Diese Worte beschreiben etwas, das wir häufig als Gefühl bezeichnen, in Wirklichkeit interpretieren wir aber Vorgänge und kommen dann zu folgenden Wertungen:
Interpretations-Gefühle (Beurteilung dessen, was ein anderer tut oder denkt)
- abgelehnt,
- angegriffen,
- ausgenutzt,
- belästigt,
- beleidigt,
- belehrt,
- belogen,
- benutzt,
- beschuldigt,
- betrogen,
- beschämt,
- erniedrigt,
- eingeengt,
- gezwungen,
- hereingelegt,
- hintergangen,
- ignoriert,
- manipuliert,
- missbraucht,
- missverstanden,
- nicht beachtet,
- nicht ernst genommen,
- nicht respektiert,
- nicht unterstützt,
- nicht verstanden,
- nicht gewertschätzt,
- niedergemacht,
- provoziert,
- schuldig,
- übergangen,
- unbedeutend,
- unerwünscht,
- unter Druck gesetzt,
- unterdrückt,
- unverstanden,
- unwichtig,
- unwürdig,
- verarscht,
- vergewaltigt,
- verlassen,
- vernachlässigt,
- verraten,
- wertlos,
- zurückgewiesen
geschrieben am 22. Januar 2010 um 23:34 Uhr von Ysabelle Wolfe
gespeichert unter GfK-Lexikon |
Liste von Worten, die beschreiben, wie wir uns wahrscheinlich fühlen,
wenn unsere Bedürfnisse nicht erfüllt sind:
- ängstlich
- ärgerlich
- alarmiert
- angeekelt
- angespannt
- voller Angst
- apathisch
- aufgeregt
- ausgelaugt
- bedrückt
- beklommen
- besorgt
- bestürzt
- betroffen
- bitter
- deprimiert
- dumpf
- durcheinander
- einsam
- elend/miserabel
- empört/entrüstet
- enttäuscht
- ermüdet
- ernüchtert
- erschlagen
- erschöpft
- erschreckt
- erschüttert
- erstarrt
- frustriert
- furchtsam
- gehemmt
- geladen
- gelähmt
- gelangweilt
- genervt
- hasserfüllt
- hilflos
- in Panik
- irritiert
- kalt
- kribbelig
- lasch/leblos
- lethargisch
- lustlos
- miserabel
- müde
- mutlos
- nervös
- niedergeschlagen
- perplex
- ruhelos
- traurig
- sauer
- scheu
- schlapp
- schüchtern
- schockiert
- schwer
- sorgenvoll
- streitlustig
- teilnahmslos
- todtraurig
- tot
- überwältigt
- voller Sorgen
- unglücklich
- unter Druck
- unbehaglich
- ungeduldig
- unruhig
- unwohl
- unzufrieden
- verärgert
- verbittert
- verletzt
- verspannt
- verstört
- verzweifelt
- verwirrt
- widerwilig
- wütend/zornig
- zappelig
- zitternd
- zögerlich
geschrieben am 22. Januar 2010 um 23:21 Uhr von Ysabelle Wolfe
gespeichert unter GfK-Lexikon |
Hier haben wir eine Liste von Worten, die anzeigen,
wie wir uns wahrscheinlich fühlen, wenn unsere Bedürfnisse erfüllt sind:
- angeregt
- aufgeregt
- angenehm
- aufgedreht
- ausgeglichen
- befreit
- begeistert
- behaglich
- beliebt
- berauscht
- berührt
- beruhigt
- beschwingt
- bewegt
- eifrig
- ekstatisch
- energiegeladen
- energisch
- engagiert
- enthusiastisch
- entschlossen
- entspannt
- entzückt
- erfreut
- erfrischt
- erfüllt
- ergriffen
- erleichtert
- erstaunt
- fasziniert
- freundlich
- friedlich
- fröhlich
- froh
- gebannt
- gefasst
- gefesselt
- gelassen
- gespannt
- gerührt
- gesammelt
- geschützt
- glücklich
- gut gelaunt
- heiter
- hellwach
- hocherfreut
- hoffnungsvoll
- inspiriert
- jubelnd
- kraftvoll
- klar
- lebendig
- leicht
- liebevoll
- locker
- lustig
- Lust haben
- mit Liebe erfüllt
- motiviert
- munter
- mutig
- neugierig
- optimistisch
- ruhig
- satt
- schwungvoll
- selbstsicher
- selbstzufrieden
- selig
- sicher
- sich freuen
- spritzig
- still
- strahlend
- überglücklich
- überrascht
- überschwänglich
- überwältigt
- unbekümmert
- unbeschwert
- vergnügt
- verliebt
- wach
- weit
- wißbegierig
- zärtlich
- zufrieden
- zuversichtlich
geschrieben am 22. Januar 2010 um 23:18 Uhr von Ysabelle Wolfe
gespeichert unter GfK-Lexikon |
Guten Abend!
Heute war ich mit einem lieben Freund frühstücken. Auf meine Nachfrage hat er ein bisschen von sich und dem Alltag mit seiner Lebensgefährtin und deren Kindern erzählt. Zwischendurch war ich kaum in der Lage, ihm einfühlsam zuzuhören, wie es eigentlich mein Anspruch war. Vielmehr gab es immer wieder den Impuls, ihm zu erläutern, was denn in den anderen Leuten lebendig ist, um ihn darin zu unterstützen, deren Verhaltensweisen oder Aussagen nicht persönlich zu nehmen. Und nicht zum ersten Mal dachte ich, HALLO! Ich hätte gern ein Paar Giraffenohren! So entstand die Idee, hier über meine Suche nach besagten Giraffenohren zu berichten.
Eine kurze Erläuterung für alle, die sich da (noch) nichts drunter vorstellen können:
Marshall Rosenberg, der „Erfinder“ der Gewaltfreien Kommunikation, beschreibt zwei verschiedene Arten von Sprache (und damit verbundener Geisteshaltung). Eine nennt er Wolfssprache. Sie steht für eine auf Dominanz basierte Kultur, in der Urteile an der Tagesordnung sind.
Im Gegensatz dazu steht die Giraffensprache, die Sprache des Herzens. Dabei handelt es sich um eine prozessorientierte Sprache, die sich an Gefühlen und Bedürfnissen orientiert. Hier passt das Zitat aus dem „Kleinen Prinzen“: Man sieht nur mit dem Herzen gut.
Wenn ich also Giraffenohren trage, dann kann ich mich mit den Gefühlen und Bedürfnissen meines Gegenübers verbinden. Noch besser: Ich kann „in den Schuhen des anderen“ mitlaufen. ich kann mich mit dem anderen verbinden, aber ich muss niemals seine Probleme lösen oder ihm Strategien anbieten, wie er seine Probleme lösen könnte. Ich bin im besten Sinne des Wortes bei ihm.
Das fällt mir auch in meinem Jahr IV mit der gewaltfreien Kommunikation immer noch schwer. Mal sehen, ob ich nicht doch irgendwo ein Paar Giraffenohren finde…
So long für heute!
Ysabelle Wolfe
geschrieben am 22. Januar 2010 um 20:35 Uhr von Ysabelle Wolfe
gespeichert unter Aus dem Tagebuch von Ysabelle Wolfe |