Hallo, Welt! <\/p>\n
Irgendwie habe ich mir die Sehne im linken Ellenbogen besch\u00e4digt und nun f\u00fchlt es sich oft so an, als l\u00e4ge ein fremder Arm neben mir im Bett. Ich habe deshalb ein paar Termine bei meiner Masseurin gebucht und sie hat mich kr\u00e4ftig gewalkt, was zu einigem Miau meinerseits f\u00fchrte. Nach einem ihrer Griffe fragte sie, „wie f\u00fchlt sich das an?“ und ich antwortete: „Ganz dumm im Kopf“. Sie war begeistert. „Ich liebe es, dich zu behandeln. Du wei\u00dft immer, was du f\u00fchlst. Und das ist bei vielen anderen Patienten nicht der Fall.“<\/p>\n
Ich wei\u00df nat\u00fcrlich keineswegs immer, was ich f\u00fchle. Ganz im Gegenteil. Meist habe ich keine Ahnung, was ich gerade f\u00fchle. Und das hat gute Tradition in unserem Wertesystem, in dem die Verstandesleistungen doch so hoch angesehen sind und Gef\u00fchle mit Begriffen wie „Weichei“ und „Heulsuse“ diffamiert werden. Habt Ihr Erfahrungen dazu? <\/p>\n So long! <\/p>\n Ysabelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hallo, Welt! Irgendwie habe ich mir die Sehne im linken Ellenbogen besch\u00e4digt und nun f\u00fchlt es sich oft so an, als l\u00e4ge ein fremder Arm neben mir im Bett. Ich habe deshalb ein paar Termine bei meiner Masseurin gebucht und sie hat mich kr\u00e4ftig gewalkt, was zu einigem Miau meinerseits f\u00fchrte. Nach einem ihrer Griffe […]<\/p>\n","protected":false},"author":1908,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[62,292,293,239,202,238,295,294],"class_list":["post-889","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tagebuch-ysabelle-wolfe","tag-angst","tag-basisgefuhle","tag-freude","tag-scham","tag-schmerz","tag-schuld","tag-trauer","tag-wut"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=889"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":915,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/889\/revisions\/915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDie vergangenen zehn Jahre haben immerhin daf\u00fcr gesorgt, dass ich wenigstens \u00d6FTER mal merke, was ich f\u00fchle. Zun\u00e4chst habe ich ge\u00fcbt, wenigstens meine Basisgef\u00fchle kennen zu lernen: Freude, Liebe, Wut, Trauer, Angst, Schmerz und Scham. Im Grunde lassen sich alle Begriffe aus unseren GfK-Gef\u00fchlsworte-Listen unter diese sieben Begriffe einsortieren oder darauf runterbrechen. Die Basisgef\u00fchle haben den Vorteil, dass sie keinen Raum f\u00fcr Interpretationsgef\u00fchle<\/a> lassen. Wenn ich glaube, hintergangen worden zu sein, f\u00fchle ich Schmerz und Trauer. Das Basisgef\u00fchl zu „manipuliert“ k\u00f6nnte Wut oder Angst oder Schmerz sein. Als ich in meiner ersten GfK-Jahresgruppe von Scham sprach, war eine andere Teilnehmerin vollkommen perplex: Scham sei doch kein Gef\u00fchl…?! Oh doch! Scham und Schuld sind Geschwister aus der herrschenden Klasse in einem System von Richtig oder Falsch. (ist das jetzt reif f\u00fcr den Hohlspiegel?)
\nAlso: Der Umgang mit der Gewaltfreien Kommunikation erschlie\u00dft mir einen leichteren Kontakt zu meinen Gef\u00fchlen. Ich werde aufmerksamer mir selbst gegen\u00fcber, und ich bin bereit, meinen Gef\u00fchlen Aufmerksamkeit zu schenken.
\nMeine neueste Aufgabe:
\nLerne zu f\u00fchlen ohne zu urteilen! <\/p>\n