{"id":865,"date":"2010-03-19T00:04:38","date_gmt":"2010-03-18T23:04:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gewaltfrei-im-norden.de\/blog\/?p=865"},"modified":"2010-03-18T21:44:13","modified_gmt":"2010-03-18T20:44:13","slug":"prasenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=865","title":{"rendered":"Pr\u00e4senz"},"content":{"rendered":"

Wenn wir \u00fcber die Worte eines Menschen nachdenken und darauf h\u00f6ren, wie sie in unsere Theorie passen, dann schauen wir auf den Menschen \u2013 wir sind nicht bei ihm. Die wichtigste Zutat zur Empathie ist Pr\u00e4senz. Wir sind ganz da f\u00fcr den anderen und seine Erfahrungen. Diese Qualit\u00e4t der Pr\u00e4senz unterscheidet Empathie von vernunftm\u00e4\u00dfigem Verstehen und auch von Mitleid. Auch wenn wir uns manchmal daf\u00fcr entscheiden, Mitleid zu haben, indem wir das f\u00fchlen, was die anderen f\u00fchlen, sollten wir uns bewusst machen, dass wir in dem Moment des Mitleidens keine Empathie geben.
\nMarshall Rosenberg, Gewaltfreie Kommunikation<\/em><\/p>\n

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Was macht empathisches Zuh\u00f6ren aus? „Ich versuche zu wiederholen, was mein Gegen\u00fcber sagt“ erz\u00e4hlt eine Frau in einem von Marshalls Workshops. „Aber was wiederhole ich. wenn mein Gegen\u00fcber sagt, \u2018ich brauche wirklich, dass ER mich liebt‘?“
\nUnd Marshall erkl\u00e4rt: „Ich brauche gar nichts zu wiederholen, ich muss nichts paraphrasieren. Bei Empathie geht es nicht darum, etwas Bestimmtes zu sagen oder zu tun. Es geht um Pr\u00e4senz!“<\/p>\n

Wie geht es jemandem, der sagt: \u2018Ich brauche wirklich dass ER mich liebt‘? Ist dieser Mensch vielleicht gerade verzweifelt oder in Not, weil ihm Liebe und Sicherheit fehlen? ich habe immer wieder die erstaunliche Erfahrung gemacht, dass es nicht darauf ankommt, ob ich die Bed\u00fcrfnisse richtig errate. Es kommt darauf an, ob ich wirklich beim anderen bin, in seinen Schuhen mitlaufe.
\nEin empathisches Gespr\u00e4ch ist keineswegs ersch\u00f6pfend, einseitig oder anstrengend. Wenn wir f\u00fcr eine gewisse Zeit ganz beim anderen sein k\u00f6nnen, vergessen wir vielleicht sogar f\u00fcr einen kurzen Moment, was uns selbst gerade belastet, und die Freude und N\u00e4he, die uns ein empathischer Kontakt schenken kann, gibt neue Kraft. Wenn mein Gespr\u00e4chspartner Erleichterung erfahren hat und sich zutiefst verstanden f\u00fchlt, ist h\u00e4ufig auch Raum f\u00fcr das, was man selbst auf dem Herzen hat oder dar\u00fcber zu sprechen, wie es einem mit dem Geh\u00f6rten ergeht. <\/p>\n

Pr\u00e4senz erfordert auch Mut. Denn es erfordert Mut zu sagen, ich habe heute keine Kapazit\u00e4ten frei. ich bin ersch\u00f6pft, ich kann Dir im Moment nicht meine ungeteilte Aufmerksamkeit schenken. <\/p>\n

Und Pr\u00e4senz braucht die F\u00e4higkeit, das Geh\u00f6rte beim anderen zu lassen. Wir werden nicht verantwortlich f\u00fcr die L\u00f6sung des Problems unseres Gespr\u00e4chspartners. Wir m\u00fcssen nichts heilen, in Ordnung bringen, richten, wir m\u00fcssen nicht tr\u00f6sten und nicht beschwichtigen. „Just be“ hei\u00dft es so sch\u00f6n knackig im Englischen. Sei einfach. <\/p>\n

Heute will ich aufmerksam sein, wann meine Pr\u00e4senz gut tut. Und ich werde aufmerksam pr\u00fcfen, ob ich die Kraft habe, mit all meinen Sinnen beim anderen zu sein. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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