{"id":840,"date":"2010-03-16T00:04:47","date_gmt":"2010-03-15T23:04:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gewaltfrei-im-norden.de\/blog\/?p=840"},"modified":"2010-03-16T08:21:38","modified_gmt":"2010-03-16T07:21:38","slug":"familienbande","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=840","title":{"rendered":"Familienbande"},"content":{"rendered":"

„Eine Familie, die leiblich und geistig vereint ist, geh\u00f6rt zu den seltenen Ausnahmen.“
\n Honor\u00e9 de Balzac, „Une fille d’Eve“, 1838<\/em><\/p>\n

Wohl keine Verbindung kann uns so sehr bereichern oder strapazieren wie die zu unseren Familienmitgliedern. Zwischen Eltern und Kindern kracht es gelegentlich ebenso heftig wie unter Geschwistern. Und das Fatale an der Sache: Es wird mit zunehmendem Alter nicht weniger. Vielleicht haben wir resigniert: \u201eSo ist Mutter halt…\u201c oder \u201edas werden die Kinder nie lernen\u201c. Denn wirklichen Frieden in der Familie m\u00fcssen wir uns leider oft erst hart erarbeiten.
\n
\nMarshall Rosenberg erz\u00e4hlt von einer jungen Frau, die in einer Einrichtung f\u00fcr Drogenabh\u00e4ngige arbeitete und eines Abends in Lebensgefahr geriet. Einer der Besucher bedrohte sie mit einem Messer, weil sie ihm kein Zimmer geben konnte. Dank der Gewaltfreien Kommunikation gelang es ihr, dem Mann so viel Empathie zu geben, dass er schlie\u00dflich von ihr ablie\u00df. „Aber wenn dir das so gut gelingt, was willst du dann hier noch lernen?“, fragte Marshall Rosenberg die Frau. „Oh, jetzt wird es erst richtig schwierig“, meinte sie. „Jetzt m\u00f6chte ich mit meiner Mutter zurecht kommen!“
\n<\/em>
\nOft ist es so, dass wir bei Familienangeh\u00f6rigen keinen guten Schutz finden. Viele Aussagen, Blicke, Seufzer, Achselzucken, Schweigen gehen direkt an allen erworbenen Konfliktf\u00e4higkeiten vorbei ins Schwarze. Oder wir sind selbst in einer Situation, in der wir austeilen bevor wir uns dar\u00fcber im Klaren sind, was eigentlich gerade bei uns los ist. <\/p>\n

Was k\u00f6nnen wir tun, wenn uns der Frieden in der Familie so kostbar ist, aber nicht zu gelingen scheint? <\/p>\n

Drei Dinge m\u00f6chte ich von Herzen empfehlen:
\nAtmen, Selbstempathie und Zeit.
\nBevor wir auf einen Satz, den wir schlecht h\u00f6ren k\u00f6nnen, reagieren, gibt es immer noch die M\u00f6glichkeit, drei Mal tief durchzuschnaufen. Dann folgt eine Frage, die uns viel \u00c4rger ersparen kann: „Wie geht es mir, wenn ich das h\u00f6re?“
\nWenn wir uns bewusst werden, welche Bed\u00fcrfnisse in uns gerade unerf\u00fcllt sind, wird es mit Sicherheit leichter, auf unser Gegen\u00fcber zu reagieren. Und schlie\u00dflich d\u00fcrfen wir uns Zeit nehmen um zu \u00fcberpr\u00fcfen, was wir jetzt brauchen. Ist ein Spaziergang angesagt oder eine Verst\u00e4ndnisbitte? Ben\u00f6tigen wir eine Pause oder vielleicht eine Schulter zum Anlehnen? Erst wenn wir ganz bei uns angekommen sind, wird der Raum weit f\u00fcr die Verbindung zu unserem N\u00e4chsten. <\/p>\n

Heute will ich aufmerksam verfolgen, wann die Aussagen meiner Familienmitglieder intensive Gef\u00fchle bei mir ausl\u00f6sen. Sie sind der Wegweiser zu meinen wunderbaren Bed\u00fcrfnissen. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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