{"id":561,"date":"2010-02-19T00:04:16","date_gmt":"2010-02-18T23:04:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gewaltfrei-im-norden.de\/blog\/?p=561"},"modified":"2010-02-18T22:31:26","modified_gmt":"2010-02-18T21:31:26","slug":"561","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=561","title":{"rendered":"Das Hamsterrad verlassen"},"content":{"rendered":"

Besteht Lebensgefahr?
\nBesteht Handlungsbedarf! <\/p>\n

Werde ich bewertet?
\nBesteht Handlungsbedarf!<\/p>\n

Gibt es sonst noch irgendwas Wichtiges zu tun? <\/em>
\nHeilpraktiker f\u00fcr Psychotherapie Uwe Doll, Immenstadt<\/p>\n

Es gibt ein possierliches Tierchen, dem wir Menschen so manches abgeguckt haben. \"\"<\/a>Doch w\u00e4hrend es dem Hamster anscheinend gro\u00dfen Spa\u00df macht, im Rad herumzulaufen, ist es bei uns meist eher mit Not, Frust, Verzweiflung, Schmerz oder Angst verbunden. <\/p>\n

Was passiert, wenn wir im Hamsterrad h\u00e4ngen und scheinbar nicht wieder rausfinden? Bei vielen von uns kreisen dann alle Gedanken um jemand anderes. Wir wollen Beweise erbringen, dass wir nichts falsch gemacht haben, wir wollen zeigen, wie liebensw\u00fcrdig, verst\u00e4ndnisvoll, f\u00fcrsorglich wir sind. Wir sind angespannt, ausgelaugt, bedr\u00fcckt, getrieben oder streitlustig, \u00fcberw\u00e4ltigt oder vielleicht auch erstarrt, aber wir merken es nicht. <\/p>\n

Ich habe es oft so erlebt, dass der Gedanke an den anderen verhindert, dass ich wahrnehme, wie es mir geht. Ich kann das Hamsterrad langsam zum Halten bringen, indem ich mich liebevoll frage: Wie geht es mir? Was brauche ich? <\/p>\n

Hilfreich k\u00f6nnen dabei die obigen drei Fragen von Uwe Doll sein, der als Bonding-Therapeut im Allg\u00e4u arbeitet. Wenn wir in Lebensgefahr sind, m\u00fcssen wir etwas tun, da gibt es kein Z\u00f6gern. Wenn wir bewertet werden, gilt es ebenfalls, etwas zu tun. Vielleicht brauchen wir Schutz, Verbindung, Klarheit, Sicherheit oder Verst\u00e4ndnis. Doch erst wenn wir erkennen, was uns fehlt, k\u00f6nnen wir uns daf\u00fcr einsetzen, dass wir es auch bekommen. <\/p>\n

„Gibt es sonst noch irgendwas Wichtiges zu tun?“ bringt uns zur\u00fcck ins Hier und Jetzt. Wenn wir um andere kreisen, vernachl\u00e4ssigen wir oft die Dinge, die zu unseren eigentlichen Aufgaben geh\u00f6ren. Es k\u00f6nnen „Pflichten“ sein wie Aufr\u00e4umen oder ein Essen zubereiten. Es kann aber auch sein, dass wir uns darum k\u00fcmmern wollen, dass sich jemand um uns k\u00fcmmert. Vielleicht brauchen wir Empathie, jemanden, der uns zuh\u00f6rt, in den Arm nimmt, uns ein L\u00e4cheln schenkt. Wenn wir uns nicht wichtig nehmen, wie sollen es dann andere tun? <\/p>\n

Heute will ich \u00fcberpr\u00fcfen, ob meine Gedanken um andere kreisen. Ich kenne den Knopf, mit dem ich mein Hamsterrad anhalten kann. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Besteht Lebensgefahr? Besteht Handlungsbedarf! Werde ich bewertet? Besteht Handlungsbedarf! Gibt es sonst noch irgendwas Wichtiges zu tun? Heilpraktiker f\u00fcr Psychotherapie Uwe Doll, Immenstadt Es gibt ein possierliches Tierchen, dem wir Menschen so manches abgeguckt haben. Doch w\u00e4hrend es dem Hamster anscheinend gro\u00dfen Spa\u00df macht, im Rad herumzulaufen, ist es bei uns meist eher mit Not, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1908,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[199,200],"class_list":["post-561","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-jenseits-von-richtig-oder-falsch","tag-hamsterrad","tag-handlungsbedarf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=561"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":566,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/561\/revisions\/566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}