Hallo, Welt!
\nHeute bin ich in Kontakt mit meiner Angst gekommen.
\nF\u00fcr heute Abend war ein Telefonat verabredet, und ab ca. 11 Uhr habe ich gemerkt, wie mein Gehirn unangenehme Gedanken produzierte. Zum Gl\u00fcck war ich gegen Mittag mit einer GFK-Kollegin zu einem Austausch verabredet. Im Gespr\u00e4ch mit ihr wurde mir ganz deutlich, dass meine Angst nicht in 2015 begr\u00fcndet war. Es war eine alte Kinderangst, dass ich jetzt nicht mehr lieb gehabt werde, weil ich mich nicht so verhalte, wie andere Menschen das gern wollen. Ich konnte es wirklich k\u00f6rperlich sp\u00fcren. Mir war eng in der Brust, etwas stand mir vor dem Magen, in einer Dauerschleife wurden mir vom Gehirn Horrorszenarien angeboten. <\/p>\n
Ich habe dann versucht, die Person zu erreichen, doch niemand ging ans Telefon. Weil ein anderes Telefonat l\u00e4nger dauerte als geplant, schrieb ich eine SMS an die Person: Jetzt dauert es doch noch ein paar Minuten. Die Antwort lautete: „Ich habe deinen Anruf vorhin verpasst. Lass dir Zeit und ruf einfach durch, ich bin erreichbar“. <\/p>\n
Lasten fielen von meinen Schultern. Da war Verbindung, Gesehen werden, Wertsch\u00e4tzung, Respekt! Und genau so verlief das Gespr\u00e4ch. Zwar waren die Inhalte nicht durchgehend erfreulich, aber der Austausch war wertsch\u00e4tzend, mit gegenseitigem Zuh\u00f6ren und der Suche nach einer gemeinsamen L\u00f6sung. Und daf\u00fcr bin ich unglaublich dankbar. <\/p>\n
Spannend finde ich, dass ich die Kinderangst so genau wahrnehmen und einordnen konnte. Vor zehn Jahren w\u00e4re ich dazu sicher nicht in der Lage gewesen. Die Trennung zwischen „ich f\u00fchle etwas“ und „ich handele oder unterlasse“ begeistert mich total. Ich bin nicht mehr getrieben. (Jedenfalls nicht mehr so oft …). Ende der Neunziger schrieb ich an einen Freund, dass ich mich als ein von Gef\u00fchlen gesch\u00fctteltes Wesen wahrnehme. Das ist heute nicht mehr der Fall. Ich las dazu heute Mittag einen interessanten Aufsatz von Schulz von Thun zum Thema Authentizit\u00e4t. Dabei beschrieb er unter anderem, wie man bewusst entscheidet, welchen Teil des inneren Teams man zum Ausdruck bringt. Zitat: <\/p>\n
„Die achtsame Selbsterkundung der inneren Pluralit\u00e4t ist ein wesentliches Ziel und ein wesentlicher Prozess in Therapie und Selbstefahrungskontexten. … Wer sich selbst versteht, kommuniziert besser. Diese Erkenntnis bedeutet aber nicht, dass die Fr\u00fcchte der Selbsterkundung alle auf den Markt geh\u00f6ren. In der Therapie ja, denn das Ansprechen und In-Worte-Fassen dessen, was mir bewusst geworden ist, geh\u00f6rt hier zum heilsamen Prozess der Selbstwerdung. Hier steht die Schule der Authentizit\u00e4t. Im Leben aber kommt es nicht nur und oftmals nicht vorrangig darauf an, sich selbst unverf\u00e4lscht zum Ausdruck zu bringen. Nicht jede Situation l\u00e4dt zur Selbstoffenbarung ein, im Gegenteil, das kann schwer „daneben“ sein!\u201c<\/p><\/blockquote>\n
Schulz von Thun bricht eine Lanze f\u00fcr „Stimmigkeit“, die eben mehr ist als das authentische Herauspl\u00e4rren von Gef\u00fchlen und Bed\u00fcrfnissen. Vielmehr ber\u00fccksichtige auch auch die Situation, den Kontext, mein Gegen\u00fcber. Und da habe ich beim Lesen weise genickt und mich dankbar an meinen Wachstumsschritten gefreut. <\/p>\n
Apropos lesen …! Dankbar bin ich auch dem Optiker, der gestern meine Brille wieder hingebogen hat. Das hatte ich schon ganz vergessen. Sie war mir bei der Inventur runtergefallen und ich bin auch gleich noch draufgetreten … der B\u00fcgel stand in sehr kranker Weise ab. Aber jetzt nicht mehr. Die schlechte Nachricht: Sie ist auf, das Material ist erm\u00fcdet, die Gl\u00e4ser zerkratzt. Zeit f\u00fcr etwas Neues. Ich werde eine Freundin fragen, ob sie mich zum Brillenkauf begleitet, denn die gleiche gibt es nicht mehr. Wie schade! <\/p>\n
Zum Thema Dankbarkeit stoplerte ich eben \u00fcber diesen Film.
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