Hallo, Welt!
\nGoogle Translator \u00fcbersetzt Vulnerability mit <\/p>\n
noun<\/p>\n
Verletzlichkeit
\nVerwundbarkeit
\nVerletzbarkeit
\nUngesch\u00fctztheit<\/p>\n
und bietet als zugeh\u00f6rig exposure an, Belichtung, Enth\u00fcllung, Entbl\u00f6\u00dfung. \nBesch\u00e4mung l\u00e4sst sich recht einfach als Angst vor Abgetrenntheit verstehen. Gibt es irgendwas an mir, das, falls andere Leute davon wissen oder es sehen, dass ich nicht der Verbindung w\u00fcrdig bin. Was ich Ihnen dazu sagen kann: sie ist universal; wir alle haben sie. Die einzigen Menschen, die Besch\u00e4mung nicht erfahren, haben selbst keine Kapazit\u00e4t f\u00fcr zwischenmenschliche Empathie oder Verbindung. Niemand m\u00f6chte dar\u00fcber reden, und je weniger man dar\u00fcber redet, umso mehr hat man sie. Was diese Besch\u00e4mung untermauerte, dieses „Ich bin nicht gut genug,“ — dieses Gef\u00fchl, welches wir alle kennen, „Ich bin nicht klar genug. Ich bin nicht d\u00fcnn genug, nicht reicht genug, nicht sch\u00f6n genug, nicht schlau genug, habe nicht genug Karriere gemacht.“ Die Sache, die das untermauerte, war qualvolle Verletzlichkeit, diese Vorstellung, dass, damit Verbindung stattfindet, wir uns erlauben m\u00fcssen, gesehen zu werden, wirklich gesehen.<\/p><\/blockquote>\n Ich kann Euch diesen Vortrag wirklich ans Herz legen. Mir war vorher gar nicht bewusst, dass die TED-Vortr\u00e4ge auch auf Deutsch zur Verf\u00fcgung stehen und hatte bisher meine Verst\u00e4ndnisl\u00fccken einfach akzeptiert… So long Hallo, Welt! Google Translator \u00fcbersetzt Vulnerability mit noun Verletzlichkeit Verwundbarkeit Verletzbarkeit Ungesch\u00fctztheit und bietet als zugeh\u00f6rig exposure an, Belichtung, Enth\u00fcllung, Entbl\u00f6\u00dfung. Heute Morgen habe ich etwas Wichtiges \u00fcber Vulnerability gelernt. Wenn ich grunds\u00e4tzlich glaube, dass ich in Ordnung bin und Liebe und Zugeh\u00f6rigkeit mein Geburtsrecht sind, kann ich mich verletzlich machen, obwohl es so furchterregend […]<\/p>\n","protected":false},"author":1908,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5000","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tagebuch-ysabelle-wolfe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5000"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5002,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5000\/revisions\/5002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nHeute Morgen habe ich etwas Wichtiges \u00fcber Vulnerability gelernt. Wenn ich grunds\u00e4tzlich glaube, dass ich in Ordnung bin und Liebe und Zugeh\u00f6rigkeit mein Geburtsrecht sind, kann ich mich verletzlich machen, obwohl es so furchterregend und ungewohnt ist. Fear the fear and do it anyway – sp\u00fcre die Angst und mache es trotzdem.
\nWenn ich hingegen insgeheim glaube, dass etwas grunds\u00e4tzlich mit mir nicht stimmt, dann zweifele ich daran, liebenswert zu sein und kann mich nicht verletzlich machen. Es tut so weh!
\nVerletzlich sein, sich verletzlich zeigen hat auch etwas mit Authentizit\u00e4t zu tun. Robert Gonzales spricht viel \u00fcber Vulnerability, aber richtig verstanden habe ich das Konzept erst durch einen TED-Vortrag von Brene Brown, den man auf Deutsch nachlesen<\/a> kann. Darin f\u00fchrt sie aus: <\/p>\n
\nWann also zeige ich mich verletzlich? Als ich dieses Gespr\u00e4ch mit der amerikanischen Kollegin hatte, von dem ich gestern schrieb. Ich erinnere mich an eine Situation beim IIT in Birmingham, als meine Trainerkolleginnen Vicky Pears, Penny Vine, Vajrasara Rankin und Sabine Mariss mich (aus-)hielten, als mich der Satz „Dutyful is beautyful“ (pflichtbewusst ist wundersch\u00f6n) komplett aus der Bahn warf. Die Tr\u00e4nen am Bett meiner Mutter, als wir dachten, sie \u00fcberlebt eine Lungenentz\u00fcndung nicht. Wenn ich mich f\u00fcr Verletzlichkeit entscheide, lege ich meine Panzerplatten des Intellekts beiseite. Ich h\u00f6re auf zu urteilen und einzuordnen, zu messen und zu bewerten. Ich zeige mich authentisch mit meinen \u00c4ngsten und Sehns\u00fcchten. Und ich bin geborgen in dem Wissen, dass ich liebenswert bin. Auch wenn du mich ablehnst, mein Verhalten doof, meine Reaktion unangemessen und meine Erwartungen unrealistisch sind: Ich bin ok. Und ich bin bereit, mich verletzlich zu machen. Das ist mein pers\u00f6nlicher Icebucket-Challenge.<\/a> <\/p>\n
\nYsabelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"