Hallo, Welt!
\nIn meinen Verhandlungen in Bezug auf den neuen Job bin ich an einem Wendepunkt angekommen. Gestern erreichte mich eine Mail, die ich nur schwer lesen konnte. Mit viel gutem Willen erkenne ich, dass mein Auftraggeber gerade sehr unter Druck ist, sich Leichtigkeit und Effizienz w\u00fcnscht. Aber mein Vorname ist Ysabelle und nicht „Melanie“, und wenn ich R\u00fcckfragen zu meinem Arbeitsvertrag habe, m\u00f6chte ich nicht gespiegelt bekommen, solche Anfragen seien jetzt gerade mal irrelevant.
\nIch konnte schnell die Bed\u00fcrfnisse benennen, die da bei mir gerade im Mangel sind: Respekt, Anerkennung, Wertsch\u00e4tzung, Augenh\u00f6he, Schutz, Klarheit. Ich konnte auch die Gef\u00fchle benennen: Erschrocken, frustriert, hilflos oder vielleicht sogar ohnm\u00e4chtig, verwirrt, besorgt und \u00e4rgerlich. Trotzdem blieb ich gestern tags\u00fcber in einer seltsamen Verfassung h\u00e4ngen, m\u00fcde, lethargisch, ohne Antrieb.
\nGestern Abend schenkte mir das Schicksal eine Skype-Sitzung mit Gabriel. Oh, wie sch\u00f6n! Danach konnte ich ein paar Dinge klarer benennen und entdeckte f\u00fcr mich die ersten Anzeichen einer Richtung, in die ich mich vielleicht bewegen k\u00f6nnte. Der Kn\u00fcller kam aber erst heute Morgen, als ich eine Mail von Gabi Klenke aufmachte, die mich gerade beim Thema „Schl\u00fcsselunterscheidungen“ unterst\u00fctzt. Folgende Zitate f\u00fcllten sofort wieder Energie in meinen Tank: <\/p>\n
*1.**Selbstempathie \u2013 Ausagieren, Unterdr\u00fccken oder Schweigen in Gef\u00fchlen<\/strong>*<\/p>\n
Selbstempathie bedeutet f\u00fcr mich, bewusst wahrzunehmen, was gerade lebendig ist, welche Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse da sind. Durch diese Klarheit erreiche ich innere Entspannung und kanndann ehrlich
\nausdr\u00fccken, was ich brauche. Wenn ich meine Lebendigkeit nicht wahrnehme, werde ich in automatischen Reaktionen feststecken, z. B. Herausschreien von \u00c4u\u00dferungen, Schweigen und R\u00fcckzug, Opfer sein.\n<\/p><\/blockquote>\nund die zweite:<\/p>\n
\n*Respekt vor Autorit\u00e4t<\/strong>* *Angst vor Autorit\u00e4t<\/strong>*<\/p>\n
Ich h\u00f6re die Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse meines Gegen\u00fcbers und nehme meine eigenen Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse wahr, kann mich bewusst \u00e4u\u00dfern und behalte meine Freiheit.<\/p>\n
Ich nehme meine Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse nicht wahr, reagiere unbewusst und verliere meine Freiheit.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Jaaaa!!! Ich bin kein Opfer! Ich habe Handlungsoptionen! Ich muss keineswegs alles schlucken, was mir vorgesetzt wird. Ich kann f\u00fcr mich einstehen UND in Verbindung bleiben. Ich kann mich bewusst f\u00fcr ein neues Verhalten entscheiden, ich muss nicht unbewusst durch mein Leben taumeln, sondern kann mich f\u00fcr die Dinge einsetzen, die mir wichtig sind! <\/p>\n
Und das Ergebnis?
\nIch habe mir keine Monatskarte gekauft, um t\u00e4glich zu meinem Ein-Monats-Job zu kommen. Ich habe eine Hinfahrkarte gekauft. Und nun werden wir sehen, was sich ergibt. Ich bin nicht hilflos, ich stehe nicht mit dem R\u00fccken zur Wand. Das f\u00fchlt sich gut an. <\/p>\nIch habe die Wahl! <\/p>\n
So long…
\nYsabelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hallo, Welt! In meinen Verhandlungen in Bezug auf den neuen Job bin ich an einem Wendepunkt angekommen. Gestern erreichte mich eine Mail, die ich nur schwer lesen konnte. Mit viel gutem Willen erkenne ich, dass mein Auftraggeber gerade sehr unter Druck ist, sich Leichtigkeit und Effizienz w\u00fcnscht. Aber mein Vorname ist Ysabelle und nicht „Melanie“, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1908,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4394","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tagebuch-ysabelle-wolfe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4394"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4399,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4394\/revisions\/4399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}