{"id":4107,"date":"2012-07-09T17:10:17","date_gmt":"2012-07-09T15:10:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=4107"},"modified":"2012-07-09T17:20:17","modified_gmt":"2012-07-09T15:20:17","slug":"lernfelder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=4107","title":{"rendered":"Lernfelder"},"content":{"rendered":"

Hallo, Welt!
\nIm Verlauf des heutigen Tages ist mir einmal mehr bewusst geworden, wie viel es zu lernen gibt auf dieser Welt. Augenblicklich im Fokus:
\nSelbst-Akzeptanz:<\/strong>
\nSich selbst mit bedingungsloser F\u00fcrsorge annehmen.<\/p>\n

Ja, ja, Ihr wisst schon: die Matrix… <\/p>\n

Unter diesem Stichwort hei\u00dft es:
\nUngelernt<\/strong>
\nKein Wissen u\u0308ber die F\u00e4higkeit.
\nUnbewusst Inkompetent<\/p>\n

Gewohnheitsm\u00e4\u00dfiges reaktives Muster der Selbstverurteilung in Form von Scham, Selbstvorwu\u0308rfen, Selbstkritik, Abwehr oder Selbstu\u0308berscha\u0308tzung.
\n
\nErwacht<\/strong>
\nDie F\u00e4higkeit wird bewusst wahrgenommen.
\nBewusst inkompetent<\/p>\n

Erkennt Selbstverurteilung und die Auswirkungen f\u00fcr das eigene Wohlbefinden, Sehnsucht nach Selbst-Akzeptanz<\/p>\n

Kompetent<\/strong>
\nDie F\u00e4higkeit kann mit bewusstem Bem\u00fchen angewendet werden. Bewusst kompetent.<\/p>\n

zunehmende Akzeptanz und lebensbereichernde Reaktion auf das, was man fu\u0308hlt, denkt, braucht und tut.
\n
\nIntegriert<\/strong>
\nNat\u00fcrliche Anwendung der F\u00e4higkeit, mit Leichtigkeit und im Fluss. Unbewusst kompetent.<\/p>\n

F\u00fcrsorglich und im Klaren mit sich selbst.<\/p>\n

Da geht es mir im Augenblick wie auf dem Monopoly-Brett: „Gehe nicht \u00fcber Los, ziehe nicht 4000 Mark ein.“ Bestenfalls kann ich mich bei „erwacht“ einordnen, gestern Abend gab es wohl ein „ungelernt“. Kann man etwas „ungelernt“ haben, wenn man die Situation schon 100 Mal hatte? Anscheinend ja. <\/p>\n

Ich habe mit einer Information zu k\u00e4mpfen, die mich schwer ins Straucheln bringt. Schon l\u00e4nger versuche ich ja den Glaubenssatz „Egal was ich tue, es ist nie gut genug“ aufzul\u00f6sen. Die besagte Information trifft genau in dieses Scheunentor und bei mir kommt an: Du bist nicht gut genug.
\nNachdem ich jetzt schon etliche Stunden darauf rumgekaut habe und heute Morgen sogar unerwartet Empathie bekam, finde ich allm\u00e4hlich in die Haltung <\/em> zur\u00fcck. Was ich geh\u00f6rt habe, sagt nichts \u00fcber mich aus, sondern \u00fcber die N\u00f6te und Befindlichkeiten meines Gegen\u00fcbers. Ach, Leute, wie frustrierend! Wie viele Jahre mache ich diesen GfK-Kram jetzt? Und dann kommt so eine Situation und ich stehe wieder ganz am Anfang. Als ich gerade vom Einkaufen kam und noch \u00fcber dieser Sache br\u00fctete, fiel mir eine Geschichte von Kit Miller ein, der amerikanischen Trainerin, die ich so sehr liebe. „Manchmal f\u00e4llt mir dann zwei Monate sp\u00e4ter ein, ach, da h\u00e4tte man ja GfK einsetzen k\u00f6nnen. Manchmal kommt mir die Idee schon nach zwei Wochen, irgendwann nach zwei Tagen. Dann auf einmal kommt es direkt nach einer Situation, und irgendwann gelingt es mir, auch IN der Situation darauf zur\u00fcckgreifen zu k\u00f6nnen.“<\/p>\n

Eine der Voraussetzungen ist, dass ich mir (noch) mehr Zeit nehme, Zeit lasse, zu reagieren. Es besteht keine Lebensgefahr. Wenn ich selber derma\u00dfen ins Trudeln komme, ist es keine gute Idee, auf andere zu reagieren. Nicht mal als Selbstausdruck: Wenn ich das h\u00f6re, f\u00fchle ich mich…<\/em> Denn falls der andere selbst in Not oder Abwehr ist, habe ich keine Chance geh\u00f6rt zu werden. Und das ist ja nicht gerade das, was ich will… <\/p>\n

Ein weiteres Thema, das mich wiederkehrend besch\u00e4ftigt, hat mit Projektionen und Rollen zu tun. Ich merke, dass ich mich ganz und gar nicht auf mein „Urteil“ \u00fcber einen Menschen oder eine Situation verlassen kann. <\/p>\n

Meine Freundin Matrix meint dazu:
\n<\/p>\n

Rollen \u00fcberwinden:<\/strong>
\nSich bewusst sein, dass wir nicht die Rollen sind, die wir spielen, dass wir entscheiden k\u00f6nnen, welche Rolle wir annehmen und wie wir auf die Rollen reagieren, die andere \u00fcbernommen haben.<\/p>\n

Ungelernt
\nUnbewusste, fixe Reaktionsmuster auf eigene Rollen und auf die Rollen anderer.<\/p>\n

Erwacht
\nSich des Leidens bewusst werden, das entstehen kann, wenn wir auf Rollen reagieren, statt auf Bed\u00fcrfnisse einzugehen.<\/p>\n

Kompetent
\nIn der Lage mit Selbst-Verbindung, Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen und Aufrichtigkeit zu antworten, statt auf die Rollen zu reagieren, die wir selbst und\/oder andere einnehmen.<\/p>\n

Integriert
\n\u00dcbernimmt Rollen, reagiert auf Rollen und\/oder vermeidet Rollen auf charmante und leichte Weise; ist sich der wechselseitigen Abh\u00e4ngigkeiten jenseits unserer Rollen bewusst.<\/p>\n

Dabei merke ich, dass auch ich in Rollen schl\u00fcpfe. Auf einmal bin ich wieder das Kind, das es anderen nie recht machen kann… Ich bin die Domina mit der Peitsche zwischen den Z\u00e4hnen, ich bin die Chefin und die Bittstellerin. Auf dem Heimweg \u00fcberfiel mich auch der Gedanke, „es ist ganz richtig, dass du nicht zertifiziert bist, du hast ja noch so viel zu lernen…“ Und auch das hat etwas mit Rollen zu tun, m\u00e4mlich einem bestimmten Verst\u00e4ndnis von der Rolle der Trainerin. Mein innerer Erzieher meint, eine Trainerin m\u00fcsse mindestens perfekt sein. Er \u00fcbernimmt das Ruder und schickt mich gerade mal wieder in den Ma\u00dfregelvollzug. „Komplett unf\u00e4hig und nicht besserbar.“ Boah, ich glaube, der w\u00fcrde so gern an Wachstum und Fortschritt glauben und hat so wenig Vertrauen… <\/p>\n

Als erstes m\u00f6chte ich also heute mit mir in Frieden kommen und anerkennen, dass ich mein Leben in jeder Minute so gut f\u00fchre wie es mir m\u00f6glich ist. Das betrifft auch den Zugriff auf die Haltung<\/em>. Dann m\u00f6chte ich wertsch\u00e4tzen, dass es mir nach 16 Stunden gelungen ist, die Bed\u00fcrfnisse meines Gegen\u00fcbers wahrzunehmen und nicht mehr nur selbst verzweifelt innerlich Amok zu laufen. Ich m\u00f6chte mich daran erinnern, dass das ganze Leben dem Lernen und dem Wachstum dienen darf, wenn ich es zulasse. der Herr bewahre mich davor, mich jemals f\u00fcr erleuchtet zu halten. <\/p>\n

So long! <\/p>\n

Ysabelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hallo, Welt! Im Verlauf des heutigen Tages ist mir einmal mehr bewusst geworden, wie viel es zu lernen gibt auf dieser Welt. Augenblicklich im Fokus: Selbst-Akzeptanz: Sich selbst mit bedingungsloser F\u00fcrsorge annehmen. Ja, ja, Ihr wisst schon: die Matrix… Unter diesem Stichwort hei\u00dft es: Ungelernt Kein Wissen u\u0308ber die F\u00e4higkeit. Unbewusst Inkompetent Gewohnheitsm\u00e4\u00dfiges reaktives Muster […]<\/p>\n","protected":false},"author":1908,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4107","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tagebuch-ysabelle-wolfe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4107"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4109,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4107\/revisions\/4109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}