{"id":4073,"date":"2012-07-02T07:48:21","date_gmt":"2012-07-02T05:48:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=4073"},"modified":"2012-06-30T17:51:31","modified_gmt":"2012-06-30T15:51:31","slug":"wie-geht-erholung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=4073","title":{"rendered":"Wie geht Erholung?"},"content":{"rendered":"

Hallo, Welt!
\nAuf die Gefahr hin, Euch alle zu langweilen: Es geht noch immer um die Matrix. Es gef\u00e4llt mir, meine eigenen Wachstumsfelder zu erkennen und daran rumzufeilen. Aktuell qu\u00e4le ich mich mit dem Thema:
\nVitalit\u00e4t kultivieren:<\/strong>
\nIn Einklang mit sich selbst kommen
\num eine ausgewogene Selbst-
\nFu\u0308rsorge zu unterstu\u0308tzen; Pflege der
\nlebensdienlichen Energie.<\/p>\n

Ungelernt:<\/strong>
\nUnbewusste Verhaltensmuster und\/oder
\nrastlose geistige Aktivit\u00e4t, fu\u0308hren zu
\nverminderter Energie.<\/p>\n

Erwacht:<\/strong>
\nSich des eigenen Energieniveaus
\nbewusst werden und wahrnehmen, was
\ndieses beeinflusst.<\/p>\n

Kompetent:<\/strong>
\nVerbunden mit Bedu\u0308rfnissen als
\nRessourcen; motiviert, Wege zu suchen
\num einfallsreich zu sein und etwas
\nbeitragen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Integriert:<\/strong>
\nEnergetisiert durch die F\u00f6rderung von
\nK\u00f6rper, Geist, Seele und Gemeinschaft<\/p>\n

Was machen Leute, um sich zu erholen? <\/em>
\nSpazieren gehen
\nFernsehen
\nLesen
\nMusik h\u00f6ren
\nSpiele spielen
\nFreunde treffen
\nAm Strand\/Terrasse liegen
\nGolf\/Fu\u00dfball\/Tennis\/Frisbee spielen
\nMit dem Hund spazieren gehen
\nNichts tun
\nKochen\/grillen\/mit Freunden essen
\nKultur genie\u00dfen: Ausstellungen, Museen, Musikveranstaltungen
\nWandern\/klettern\/schwimmen
\nRad fahren<\/p>\n

Ok, das sind mal einige Strategien zur Erholung oder Entspannung. Manche davon sind anregend wie ein Museumsbesuch oder gemeinsam spielen, andere sind passiv wie Fernsehen oder am Strand liegen. Manche dienen der k\u00f6rperlichen Ert\u00fcchtigung wie Rad fahren oder Tennis spielen, wieder andere haben einen ausgesprochen sozialen Charakter wie Freunde treffen oder mit Freunden kochen und essen. <\/p>\n

Beim Blick \u00fcber diese Liste von Strategien zum Zwecke der Erholung denke ich, am liebsten spiele ich Golf, lese oder genie\u00dfe Kulturveranstaltungen. Ich gehe auch gern mit dem Hund, wenn gerade mal einer da ist. Und ich sitze gern bei mir auf der Terrasse. Komisch, warum tue ich nichts von alledem? Das letzte Konzert ist Monate her, ein Besuch in einer lokalen Kunstausstellung ebenfalls schon wieder zwei Monate. Wir haben Juli und ich war noch nicht ein Mal Golf spielen. Statt auf der Terrasse den Sommer zu genie\u00dfen sitze ich vor dem Rechner oder verkrieche mich ins Bett. Lesen findet kaum noch statt, aber die B\u00fccherberge werden immer h\u00f6her. Kein Wunder, es sind alles Sachb\u00fccher, und auf dem Lieferschein stand: Die musst du lesen! Sofort!<\/p>\n

Ich spiele nicht gern allein Golf. Wenn es sich also nicht ergibt, dass ich mit jemandem zusammen spielen kann, lasse ich es sein. Wieso eigentlich? Ich habe mein Leben lang gern gelesen. Wieso komme ich jetzt in eine Lese-Vermeidung? Irgendwo ist mir der Spa\u00df abhanden gekommen, weil es nur noch um „Pflichtlekt\u00fcre“ geht. Das 48. Buch \u00fcber ein spezielles GfK-Thema, Schuld und Scham, Mediation – ich gebe zu, dass das \u00fcberhaupt nicht reizvoll ist. Und es l\u00e4dt ja auch nicht wirklich zum Abschalten ein. Also: Ich verkneife mir die Abschalt-Lekt\u00fcre, weil es Berge von „Du-musst“-B\u00fcchern gibt. In der Matrix hei\u00dft es: Pflege der lebensdienlichen Energie. Dazu geh\u00f6rt ja nicht nur Entspannung. Dazu geh\u00f6rt f\u00fcr mich auch Ber\u00fchrung, N\u00e4he, gutes Essen, Selbstf\u00fcrsorge, ausreichend Schlaf. Und Spiritualit\u00e4t. Boah, es ist ziemlich offensichtlich, dass ich an dieser Baustelle noch einiges zu tun habe. Es gibt noch nichts mal ein tragf\u00e4higes Fundament… <\/p>\n

So. Als erstes habe ich mich f\u00fcr Morgen mit meinem Sohn zum Golfspielen verabredet. Als n\u00e4chstes trage ich mal alle mahnenden Sachb\u00fccher zusammen, vor allem entferne ich die Stapel am Bett. Mal sehen, wo ich daf\u00fcr einen wirklich guten Platz finde. Vielleicht im Seminarraum. Und dann nehme ich den Laptop mit in den Garten und feile dort an einer Datei, die ich gern fertig stellen m\u00f6chte. Es ist ein Start, oder? <\/p>\n

So long! <\/p>\n

Ysabelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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