Matrix<\/a> hat mich mal wieder auf ein Thema geworfen, das mich schon l\u00e4nger bewegt: Wie kann ich nach meinen Bed\u00fcrfnissen leben? Da stellt sich zuerst die Frage: Was sind eigentlich meine Bed\u00fcrfnisse? Es gibt ein paar Bereiche, da finde ich es \u00e4u\u00dferst schwer, in Balance zu kommen:
\nArbeiten – Ausruhen
\nWachsein – Schlafen
\nEssen – satt sein
\nKaufen – Haben<\/p>\nNahezu 30 Jahre war mein Leben durch eine feste Arbeit strukturiert. Ich ging um acht aus dem Haus und kam um acht wieder. Dem hatte sich alles unterzuordnen. Work-Life-Balance fand nicht statt, die Arbeit war das Leben. Mit dieser Vorgehensweise habe ich mir lange wundervolle Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllt: Sinnhaftigkeit, Struktur, Gemeinschaft, Kreativit\u00e4t, Selbstvertrauen, Anerkennung, Wertsch\u00e4tzung, Beitragen, Autonomie und manches andere.
\nAls ich mit der GfK in Verbindung kam, d\u00e4mmerte mir, dass diese Art von Arbeit nicht immer die beste Strategie ist, um diese Bed\u00fcrfnisse zu befriedigen. Jetzt hat sich meine Lebenssituation ge\u00e4ndert und ich w\u00e4hle andere Strategien, um meine Bed\u00fcrfnisse zu erf\u00fcllen. Was dabei hinten runter kippt, sind Autonomie im Sinne von ein ausreichendes Einkommen haben (\u00fcberhaupt: f\u00fcr was soll es ausreichen?) und Struktur. Wie gliedere ich meinen Tag? Tut es mir gut, bis abends um elf am Schreibtisch zu sitzen? Wie viel muss ich arbeiten um wie viel Pause zu „verdienen“? Wie viele Tage darf ich „nichts tun“, ohne als „faul“ gebrandmarkt zu werden – nat\u00fcrlich von mir selbst…? Z\u00e4hlen Haushaltsverrichtungen als Arbeit? Darf ich mir f\u00fcr „B\u00fcgeln“ einen Strich bei Arbeit auf meinen imagin\u00e4ren Tagesplan machen? W\u00e4sche aufh\u00e4ngen? Katzenklos putzen? Darf ich das als Arbeit z\u00e4hlen? Z\u00e4hle ich nur, wenn ich arbeite? \u201eJa!\u201c, br\u00fcllt da eine innere Stimme. Au weia. <\/p>\n
Wachsein und Schlafen geh\u00f6ren in die gleiche Kategorie. \u201eWer sich zwischendurch ins Bett legt, darf das nur, wenn er krank ist\u201c. Das kenne ich aus meiner Ursprungsfamilie, und da gab es sehr schwer kranke Menschen. Dramatische Herzleiden, Tuberkulose, Medikamentenabh\u00e4ngigkeit, \u201edas ganze Programm\u201c w\u00fcrde mein Freund Dittsche sagen. Also: Wann darf ich mir einen Mittagsschlaf erlauben? Wie krank muss ich sein, oder wie ersch\u00f6pft? Wie kann ich es wagen, den Tag einfach nur nach dem Lustprinzip zu leben? Wie, du bist m\u00fcde? Wovon? Du hast ja gar nichts getan! Da meldet sich sofort wieder die Scham: DAS IST FALSCH! Dann finde ich abends nicht in den Schlaf, weil mir zu viele Dinge durch den Kopf gehen, und morgens komme ich schwer hoch. „Asozial“ verk\u00fcndet mein innerer Kommentator. Ordentlich was los bei mir… <\/p>\n
Und dann das Essen… Ich habe zwei Rezepte mit Poree, das versagt bei mir komplett die Fressbremse. Oder selbst gekochter M\u00f6hreneintopf. Mjam! H\u00fchnerfrikassee… Gr\u00fcnkohl… Das ist die eine Seite der Medaille. Auf der anderen Seite verbringe ich die Vormittage in latentem Hunger und damit in Unterzuckerung. Ich habe keine Lust, mir was zu essen zu machen. Als sei ich mir ein Fr\u00fchst\u00fcck nicht wert. „Richtig“ kochen mache ich am liebsten, wenn ich F\u00dcR jemanden kochen kann. Ich z\u00e4hle da nicht. Oft genug werden es dann f\u00fcr mich einfach nur Fischst\u00e4bchen oder Bratkartoffeln. Das erf\u00fcllt wahrscheinlich meine Bed\u00fcrfnisse nach Nahrung, aber nicht nach Sch\u00f6nheit und Feiern. M\u00f6chtet Ihr mit mir das Thema Schokolade diskutieren? „Russisch Brot“-Kekse? Englische Lakritz? Macintosh-Bonbons? Ich habe mal 18 Monate komplett auf alles S\u00fc\u00dfe au\u00dfer Obst und Eis verzichtet (ich steh nicht so auf Eis, das war keine Verlockung). Das hatte seine Vorteile, weil ich an diesen verlockenden Schalen mit Naschies gut vorbeigekommen bin. Statt „welches Toffee nehm ich denn?“ fiel mir zum Gl\u00fcck immer wieder ein: Ach, so was ess ich ja nicht… und damit ging es mir gut. <\/p>\n
In diesen Tagen hatte ich reichlich Post von Lands End. Im Briefkasten lag der Katalog mit den Sonderangeboten, und solange die Deutschen siegten, gab es Sonderprozente. Es ist mir gelungen, nichts davon in Anspruch zu nehmen. Aber diese Schuhe f\u00fcr nur noch 29 Euro… guck mal, das coole Polo… die Regenjacke… „Haben wollen“ meldet sich ein Pers\u00f6nlichkeitsanteil. Was den Restpostenmarkt „Jokers“ angeht, f\u00e4llt mir das Nicht-Kaufen deutlich schwerer. Gerade eingetroffen sind DVD’s zum Thema Geschlechterdifferenz und Neurowissenschaft, Systemische Therapie und ein Lehrprogramm Psychologie. Jedes war urspr\u00fcnglich schweineteuer. Ich h\u00e4tte nicht 90 Euro f\u00fcr eine Lehr-DVD bezahlt. Aber mit dem jetzigen Einkauf habe ich 234 Euro gespart – ist das nicht der Hammer? Bl\u00f6d nur, dass ich daf\u00fcr 39,96 Euro ausgeben musste…<\/p>\n
Also: Was sind meine Bed\u00fcrfnisse? Wie kann ich einen Weg finden, angemessen f\u00fcr ihre Befriedigung zu sorgen? Wie m\u00f6chte ich leben? Was sind meine Werte? Und wie viel Zeit darf ich mir einr\u00e4umen, darauf eine Antwort zu finden? <\/p>\n
Ich bin neugierig, wie Ihr das in Eurem Leben handhabt. Nehmt Ihr Euch so wahr, dass Ihr nach Euren Bed\u00fcrfnissen lebt? Gibt es bei Euch auch Polarit\u00e4ten? Wie habt Ihr herausgefunden, was Euch gut tut? Ich freue mich \u00fcber R\u00fcckmeldungen! <\/p>\n
So long! <\/p>\n
Ysabelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hallo, Welt! Die Besch\u00e4ftigung mit der Matrix hat mich mal wieder auf ein Thema geworfen, das mich schon l\u00e4nger bewegt: Wie kann ich nach meinen Bed\u00fcrfnissen leben? Da stellt sich zuerst die Frage: Was sind eigentlich meine Bed\u00fcrfnisse? Es gibt ein paar Bereiche, da finde ich es \u00e4u\u00dferst schwer, in Balance zu kommen: Arbeiten – […]<\/p>\n","protected":false},"author":1908,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3785","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tagebuch-ysabelle-wolfe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3785"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4059,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3785\/revisions\/4059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}