Hallo, Welt! <\/p>\n
Ich habe regelm\u00e4\u00dfig mit jemandem Kontakt, der intensive Gef\u00fchle bei mir ausl\u00f6st. Ich schaffe es bisher nicht, objektive Beobachtungen zu registrieren. Ich merke einfach nur an irgendeinem Punkt des Kontakts, dass ich mich nicht wohl f\u00fchle. <\/p>\n
Die Gef\u00fchle kann ich gut benennen.
\nich bin dann traurig, frustriert, manchmal auch emp\u00f6rt, deprimiert, besorgt, Ich habe Angst, ich f\u00fchle Druck. <\/p>\n
Die unerf\u00fcllten Bed\u00fcrfnisse sind Sicherheit, Wertsch\u00e4tzung, Beteiligung, Gesehen\/geh\u00f6rt werden, vielleicht auch Autonomie, Gemeinschaft, mein Vertrauen ist im Mangel, Leichtigkeit, Freude und Harmonie verfl\u00fcchtigen sich. <\/p>\n
Heute endlich bin ich auf die Idee gekommen, mich k\u00fcnftig im Kontakt neben der Sachebene auf zwei Dinge zu konzentrieren. WAS genau macht mein Gegen\u00fcber, und welche Gef\u00fchle l\u00f6st das bei mir aus? <\/p>\n
Ich hatte auf einmal den Eindruck, dass ich da ganz netten Projektionen aufsitze. Und ich bin zuversichtlich, dass ich Entlastung finde, wenn ich wenigstens die Beobachtung schon mal benennen kann. WANN fange ich an, mich so unwohl zu f\u00fchlen? WAS ist dann vorher geschehen? <\/p>\n
Eigentlich total banal. Trotzdem bin ich echt froh, dass ich heute auf diesen Gedanken gekommen bin.Damit gibt es etwas, worauf ich mein Augenmerk richten kann, statt mich in Interpretationen zu ergehen… <\/p>\n
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Au\u00dferdem habe ich heute einen Vogel frei gelassen, bildlich gesprochen. Es gibt keine Schuld und kein Versagen. Es gibt keine Pflicht, kein MUSS. <\/p>\n Wenn es von Deiner Seite keinen Wunsch mehr nach Verbindung gibt, ist das vollkommen in Ordnung. Keine Pflichten, kein Muss. <\/p>\n Wenn es den Wunsch gibt und Du es nicht tust, wei\u00df ich: <\/p>\n Ein Nein zu unserer Verbindung ist ein Ja zu etwas anderem. Vielleicht ist es der Wunsch nach Harmonie zu Hause, das Bed\u00fcrfnis nach Erholung? Nach Leichtigkeit? Ich bin nicht verpflichtet, es pers\u00f6nlich zu nehmen, ich muss keine Ablehnung meiner Person daraus konstruieren. <\/p>\n Ich kann einfach annehmen, was ist. <\/p>\n In diesem Sinne w\u00fcnsche ich Dir einen sch\u00f6nen Abend. Ohne Stress, ohne Schuldgef\u00fchle. <\/p>\n Du bist frei und ich bin frei. <\/p>\n <\/em><\/p>\n -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- Ich erlebe das als eine gro\u00dfe Freiheit. Und wenn ich auch nur drei Jahre zur\u00fcckdenke, wei\u00df ich, dass diese Entwicklung damals f\u00fcr mich nicht mal vorstellbar war. Himmel, bin ich froh, dass mir dieses Buch mit dem Artikel \u00fcber GfK in die H\u00e4nde gefallen ist. <\/p>\n So long!<\/p>\n Ysabelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hallo, Welt! Ich habe regelm\u00e4\u00dfig mit jemandem Kontakt, der intensive Gef\u00fchle bei mir ausl\u00f6st. Ich schaffe es bisher nicht, objektive Beobachtungen zu registrieren. Ich merke einfach nur an irgendeinem Punkt des Kontakts, dass ich mich nicht wohl f\u00fchle. Die Gef\u00fchle kann ich gut benennen. ich bin dann traurig, frustriert, manchmal auch emp\u00f6rt, deprimiert, besorgt, Ich […]<\/p>\n","protected":false},"author":1908,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[158,159,160],"class_list":["post-343","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tagebuch-ysabelle-wolfe","tag-beobachtung","tag-frei","tag-vogel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=343"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":364,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/343\/revisions\/364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nIch habe seit 11 Jahren eine Freundschaft, die in den letzten zwei Jahren extrem rumd\u00fcmpelte (braucht jemand GfK-\u00dcbersetzung?). Nach erneuten vier Monaten ohne Lebenszeichen konnte ich heute schreiben:
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\nIch wei\u00df aber nicht, wie ich eine Verbindung aufrechterhalten kann, wenn ich nicht wei\u00df, ob am anderen Ende der Leitung \u00fcberhaupt jemand ist. Es ist schwierig f\u00fcr mich, in einen dunklen Raum hinein zu verbinden, Verbindung hei\u00dft ja eben F\u00dcR MICH auch, dass ein Austausch stattfindet \u2013 nicht nur dass ICH mich melde. <\/p>\n
\nJa, ich muss mich nicht mehr an die Beziehung klammern, ich muss nicht „ganz Opfer“ warten, dass er Mails beantwortet. Ich kann ihn noch immer wertsch\u00e4tzen und unsere gute Zeit als kostbare Erinnerung sch\u00e4tzen. <\/p>\n