Hallo, Welt!<\/p>\n
Mein Kopf ist so voll mit wunderbaren Erkenntnissen, die ich so gern mit Euch teilen m\u00f6chte. Heute geht es um die Frage: Wenn ich doch die vier Schritte der GfK im Nu begriffen habe, sie als bereichernd und sinnvoll in mein Leben integrieren will – warum f\u00e4llt mir dann in schwierigen Situationen kein GfK ein? <\/p>\n
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass wir darauf angewiesen sind, als Babys und Kleinkinder von unseren Bezugspersonen ern\u00e4hrt und gespiegelt werden. Kinder, die keinerlei Ansprache haben, sterben. Das ist leider sogar im Experiment bewiesen.
\nDiese fr\u00fchkindliche Abh\u00e4ngigkeit von anderen f\u00fchrt dazu, dass wir uns v\u00f6llig unbewusst ihren Werten f\u00fcgen. In aller Regel wachsen wir auf in einer Welt von Richtig und Falsch.<\/p>\n
Zwei Kr\u00e4fte sind in uns besonders lebendig: Der Explorationstrieb, der uns dazu inspiriert, Dinge auszuprobieren und unsere Autonomie zu entdecken, und unser Bindungsverhalten. Kleinkinder m\u00fcssen sich st\u00e4ndig r\u00fcckversichern, ob ihre Bezugsperson noch da ist. Nur wer sicher gebunden ist, kann auch entspannt seinem Explorationstrieb nachgehen. <\/p>\n
Im Spiegel unserer Bezugspersonen erleben wir, was erw\u00fcnschtes und unerw\u00fcnschtes Verhalten ist. Wir formen uns praktisch selbst nach den Normen, die uns vorgegeben, vorgelebt werden. Dabei entstehen in unserem Gehirn neuronale Vernetzungen. Im Verlauf unseres Aufwachsens lernen wir unreflektiert bestimmte Verhaltensweisen, die uns zum damaligen Zeitpunkt und im damaligen System wichtige Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllt haben. Wenn wir h\u00f6ren. „ein Junge weint nicht“, dann h\u00e4tte es unter Umst\u00e4nden f\u00fcr uns sehr unerfreuliche Folgen, wenn wir als Junge oder Mann dann eben doch weinen w\u00fcrden. Oder wenn wir als M\u00e4dchen unsere Wut oder unsere Aggressionen zeigen. Stattdessen trainieren wir Verhaltensweisen, die sozial erw\u00fcnscht sind oder uns zumindest als geeignete Strategie im \u00dcberlebenskampf erscheinen. Mit diesen erw\u00fcnschten Verhaltensweisen sichern wir die Bindung zu unseren Bezugspersonen. <\/p>\n So entstehen im Gehirn geradezu neuronale Autobahnen, tief eingegrabene Verhaltensmuster, die bei Bedarf sofort aktiviert werden. Unsere Reaktionen kommen dann aus dem „Autopiloten“. Mit einem sch\u00f6nen Gru\u00df vom Mandelkern<\/a>. Hier gibt es ein sch\u00f6nes Beispiel daf\u00fcr, dass wir sicher alle kennen… <\/p>\n
\nUrspr\u00fcnglich haben wir nur mit Gef\u00fchlen, mit Botschaften aus dem – evolution\u00e4r betrachtet – \u00e4ltesten Teil des Gehirns zu tun, dem limbischen System<\/a> und dem Mandelkern, der Amygdala. Wenn wir heranwachsen, kommt der Verstand dazu, der vorn in der Stirn zu Hause ist, im pr\u00e4frontalen Cortex. <\/a><\/p>\n