Hallo, Welt!<\/p>\n
In meinem Bem\u00fchen beizutragen hatte ich mir an diesem Wochenende zwei dicke Brocken geg\u00f6nnt.<\/p>\n
Ein Freund hatte ein Anliegen bez\u00fcglich eines anderen Freundes.<\/p>\n
Er hatte eine Mail bekommen, die nicht sein Bed\u00fcrfnis nach Verbindung, N\u00e4he und Unterst\u00fctzung erf\u00fcllte. Er bat mich, ihm bei der Formulierung der Antwort zu helfen.<\/p>\n
Es war f\u00fcr mich total klar, dass er in erster Linie Empathie brauchte.\u00a0 Zum Gl\u00fcck hatten wir auch Gelegenheit, miteinander zu sprechen.<\/p>\n
Zum Schluss habe ich dann einen Entwurf f\u00fcr eine Antwort zusammengezimmert, und inzwischen hat mein Freund auch schon eine Antwort, die in meinen Augen wieder eine T\u00fcr ge\u00f6ffnet hat.<\/p>\n
\u00d6h\u00f6m. Ich glaube, das liest sich ziemlich wirr.<\/p>\n
Ja, und dann habe ich versucht, einem anderen Freund Empathie zu geben, der anscheinend ziemlich in Not ist. Per Mail.<\/p>\n
Und da bin ich eindeutig an meine Grenzen gekommen. Obwohl es eine ziemlich genaue Schildung gab, was geschehen war (Beobachtung), bin ich mit meinen Vermutungen in Bezug auf Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse total ins Schwimmen geraten. Es f\u00fchlte sich an, als w\u00fcrde ich Baukl\u00f6tzchen aus Vermutungen aufeinandert\u00fcrmen und bewege mich doch auf schwankendem Fundament. Das las sich dann so:<\/p>\n
(Ausschnitt)<\/span><\/span><\/p>\n Hattest Du zu diesem Zeitpnkt Gef\u00fchle wie<\/span><\/span><\/p>\n \u00e4ngstlich ???<\/span><\/span><\/p>\n (brauchtest Du Schutz, Sicherheit, Vertrauen und Gesehen werden?)<\/em><\/span><\/span><\/p>\n Es fiel Dir schwer, Dich zu konzentrieren.<\/span><\/span><\/p>\n Habe ich das richtig verstanden?<\/span><\/span><\/p>\n Als Du Deine K\u00f6rperhaltung \u00fcberpr\u00fcftest, hattest Du die Sorge, Du k\u00f6nntest eingeschafen gewesen sein.<\/span><\/span><\/p>\n F\u00fchltest Du an dieser Stelle Scham, Angst und Schreck?<\/span><\/span><\/p>\n (War es Dir wichtig, den anderen Teilnehmern und dem Seminarleiter Wertsch\u00e4tzung und Respekt zu signalisieren?)<\/em><\/span><\/span><\/p>\n Als n\u00e4chstes stellte Z.\u00a0 ihr Repr\u00e4sentantenteam zusammen. Du wurdest nicht gebeten, daran teilzunehmen.<\/span><\/span><\/p>\n L\u00f6ste dieses Vorgehen bei Dir folgende Gef\u00fchle aus???<\/span><\/span><\/p>\n einsam Schlie\u00dflich bist Du – mutma\u00dflich durch A’s Bemerkung und B.’s Frage als Unterst\u00fctzung von Z. zum Einsatz gekommen.<\/span><\/span><\/p>\n Nachdem die Aufgabe beendet war, sagte B., es gebe eine Pause.<\/span><\/span><\/p>\n Diese Information l\u00f6ste bei Dir folgende Gef\u00fchle aus (??? ich rate!) und fehlten Dir zu diesem Zeitpunkt ???<\/span><\/span><\/p>\n Als B. wieder in den Raum kam, wurde getanzt, und Du sp\u00fcrtest, wie sich Deine Einsamkeit ein wenig l\u00f6ste. An Deinem grunds\u00e4tzlichen Unbehagen \u00e4nderte sich aber nichts.<\/span><\/span><\/p>\n Habe ich das bis hier hin richtig verstanden???<\/span><\/span><\/p>\n Nach dem Tanzen gab es eine neue Aufgabe und Dir wurde A als Partner zugeteilt. Das war gerade der Mensch, mit dem Du die Aufgabe am wenigsten gern gemacht h\u00e4ttest.<\/span><\/span><\/p>\n B. sagte, \u201edu sollst nicht so verschlossen sein\u201c.<\/span><\/span><\/p>\n Als Du das h\u00f6rtest, f\u00fchltest Du Dich da<\/span><\/span><\/p>\n klein, ???<\/span><\/span><\/p>\n und fehlten Dir Respekt, Gesehen werden, Schutz und Vertrauen?<\/span><\/span><\/p>\n Ich habe den Versuch schlie\u00dflich abgebrochen. Das erschien mir einfach unsolide und mir fehlten Verbindung und Austausch. Insgesamt haben mich diese beiden Brocken rund f\u00fcnf Stunden besch\u00e4ftigt.<\/p>\n Und andere Sachen sind wieder liegen geblieben.<\/p>\n Ich bin frustriert, weil ich nicht alles geschafft habe, was mir wichtig war. Wann werden endlich die 30-Stunden-Tage geliefert?<\/p>\n Ach, ich verga\u00df… ich habe mir an beiden Wochenend-Tagen einen Mittagsschlaf geg\u00f6nnt. Ich habe f\u00fcr mich gekocht und ich war heute Abend ein bisschen spazieren. Selbstf\u00fcrsorge… Das ist etwas, das mir noch immer schwer f\u00e4llt. Aber ich bin auf dem Weg.<\/p>\n So long!<\/p>\n Ysabelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hallo, Welt! In meinem Bem\u00fchen beizutragen hatte ich mir an diesem Wochenende zwei dicke Brocken geg\u00f6nnt. Ein Freund hatte ein Anliegen bez\u00fcglich eines anderen Freundes. Er hatte eine Mail bekommen, die nicht sein Bed\u00fcrfnis nach Verbindung, N\u00e4he und Unterst\u00fctzung erf\u00fcllte. Er bat mich, ihm bei der Formulierung der Antwort zu helfen. Es war f\u00fcr mich […]<\/p>\n","protected":false},"author":1908,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2975","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tagebuch-ysabelle-wolfe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2975"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2979,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2975\/revisions\/2979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\nhilflos
\nungl\u00fccklich<\/span><\/span><\/p>\n
\n(war es Dir wichtig, mit beizutragen? Wolltest Du gern gesehen werden?) <\/em><\/span><\/span><\/p>\n
\nIrritation
\nUnbehagen
\nEinsamkeit
\nHilflosigkeit<\/span><\/span><\/p>\n
\nVerbindung
\nVerstehen
\nKlarheit
\nStruktur
\nUnterst\u00fctzung<\/span><\/span><\/p>\n
\nelend,
\ndeprimiert
\nfurchtsam
\ntraurig<\/span><\/span><\/p>\n