Hallo, Welt!
\nIn diesen Tagen verbringe ich viel Zeit mit jemanden, der sehr harsch mit sich umgeht. Ich h\u00e4tte dies tun sollen. Ich h\u00e4tte an jenes denken m\u00fcssen. Zu meinem Gl\u00fcck ist mein Gegen\u00fcber mit den Grundz\u00fcgen der GfK vertraut und konnte es h\u00f6ren, als ich sagte, wie schwer ich diese st\u00e4ndigen Bemerkungen h\u00f6ren kann. Inzwischen bin ich mehr mit meiner eigenen Reaktion unzufrieden als mit dem, was mein Gegen\u00fcber sagt. Im Grunde hebe ich alle Nase lang die Hand, und inzwischen k\u00f6nnen wir beide schon dr\u00fcber lachen. Empathisch ist das nicht gerade.
\nF\u00fcr heute habe ich mir vorgenommen, nicht mehr automatisiert zu reagieren. Meist meldet sich n\u00e4mlich mein Bauch und sagt autsch, und dann reagiert mein Mund unreflektiert. Heute will ich bewusst versuchen, meinem Gegen\u00fcber auf seine Selbstanklagen Empathie zu geben. Auf „ich h\u00e4tte das nicht tun sollen“ zu raten, welche Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse dahinter stecken. Hui, ich merke schon bei diesem Vorsatz, dass das viel schwieriger ist als eben einfach nur den Finger zu heben. Und ich merke auch, dass ich etwas brauche. Wie geht es mir, wenn ich das h\u00f6re? Ich sp\u00fcre Schmerz, Ohnmacht und Verzweiflung. Hilflosigkeit. Ich brauche Schutz. Meine Bed\u00fcrfnisse nach Wertsch\u00e4tzung und Respekt sind im Mangel. Ich kenne solche Selbstbesch\u00e4digungen ja \u00fcber fast 50 Jahre… <\/p>\n
Aus dem alten Gedanken, dass ich das alles immer wieder falsch mache, keimt aber auch die Hoffnung, dass ich es beim n\u00e4chsten Mal richtig machen werde. Also ist es auch ein Bed\u00fcrfnis nach Selbstvertrauen. Vielleicht steckt dahinter auch noch ein Bed\u00fcrfnis nach Unterst\u00fctzung. Immer muss ich allein an alles denken… Kann mir nicht mal jemand helfen, damit mir nicht wichtige Sachen durch die Lappen gehen?
\nAlso, neue Strategie:
\nWenn ich meinen Gegen\u00fcber sagen h\u00f6re, ich h\u00e4tte das nicht tun sollen, frage ich MICH zuerst, wie geht es mir, wenn ich das h\u00f6re? Was brauche ich jetzt? Und dann frage ich mein Gegen\u00fcber: Bist du … weil dir … fehlt?
\nEine echte Herausforderung! <\/p>\n
So Long!
\nYsabelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hallo, Welt! In diesen Tagen verbringe ich viel Zeit mit jemanden, der sehr harsch mit sich umgeht. Ich h\u00e4tte dies tun sollen. Ich h\u00e4tte an jenes denken m\u00fcssen. Zu meinem Gl\u00fcck ist mein Gegen\u00fcber mit den Grundz\u00fcgen der GfK vertraut und konnte es h\u00f6ren, als ich sagte, wie schwer ich diese st\u00e4ndigen Bemerkungen h\u00f6ren kann. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1908,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2853","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tagebuch-ysabelle-wolfe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2853"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2861,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2853\/revisions\/2861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}