Hallo, Welt!
\nIch sitze vor meinem neuen Rechner und nasche zum Fr\u00fchst\u00fcck ein St\u00fcck Cappuccini-Torte, grrade von der kleinen Nachbarin geliefert. Ich habe so viel auf dem Zettel, dass ich mir heute einen freien Tag geschenkt habe. Er begann mit einem ziemlich entsetzten Blick auf die Stra\u00dfe: Es hat wieder geschneit. Ich habe bei der kleinen Nachbarin mit ger\u00e4umt und schon stand sie mit einem St\u00fcck Kuchen in der T\u00fcr. <\/p>\n
Bei Robert Betz h\u00f6rte ich vor einigen Wochen, dass unser Gehirn wie die Suchmaschine in einem Computer funktioniert. Ich gebe einen Suchbegriff ein und dann bringt er die Treffer. Brauche ich also Anzeichen daf\u00fcr, dass mein Leben \u00f6de, traurig, sinnentleert und frustrierend ist, brauche ich nur meine internalisierte Suchmaschine darauf zu programmieren und sie liefert mir mit Sicherheit Treffer daf\u00fcr. Mein Gehirn ist nun seit zehn Tagen auf Dankbarkeit programmiert und ich merke, da bewegt sich was. Mein Augenmerrk richtet sich st\u00e4rker auf die Dinge, f\u00fcr die ich dankbar sein darf.
\nGestern gab es eine winzige Situation, in der mein Boss f\u00fcr eine halbe Sekunde seine Schulter an meiner rieb und mich dabei von der Seite angriente. Ich habe diese vertrauliche Geste als Ausdruck von Wertsch\u00e4tzung und Sympathie abgespeichert und mich sehr dar\u00fcber gefreut. Eine A-Freundin kam gestern bei mir im B\u00fcro vorbei, um mich abzuholen, und auch von ihr habe ich noch einmal ganz viel Zuneigung und Verbindung gesp\u00fcrt. Und ganz unverhofft erreichte mich gestern eine elektronische Postkarte von Tabasco, die einfach nur mal zu mir r\u00fcber winkte. Da sie selbst im Moment sehr belastet ist, hat mich das besonders gefreut.
\nGestern Abend gab es die Gelegenheit zu liebevoller Reflexion von Kommunikation und ich h\u00f6rte den Satz: Ich lobe mich daf\u00fcr, dass ich es merke, wenn ich harsch mit mir bin.
\nUnd voller Dankbarkeit wurde mir klar, dass ich mich nicht mehr lobe. Ich tadele mich auch viel seltener, n\u00e4mlich nur dann, wenn ich nicht merke, was ich gerade tue. Mein Umgang mit mir selbst ist in den vergangenen zwei Jahren viel liebevoller geworden. Und auch daf\u00fcr bin ich dankbar. Wenn ich merke, dass ich mich wieder selbst kritisiere, kann ich mich immer \u00f6fter mit den dahinter liegenden Bed\u00fcrfnissen verbinden. Oft ist es Schutz, weil mein innerer Erzieher sicher stellen m\u00f6chte, dass ich alles „richtig“ mache. Und statt mich dagegen zu stemmen, kann ich ihm Einf\u00fchlung geben. „Du m\u00f6chtest daf\u00fcr sorgen, dass ich keine Handlung begehe, die mir im Nachherein leid tut…?!“
\nIch bin ganz sch\u00f6n weit gekommen! Auch das macht mich dankbar. <\/p>\n
So long! <\/p>\n
Ysabelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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