Hallo, Welt! <\/p>\n
Gestern habe ich versucht, einen Freund mit Giraffenohren zu unterst\u00fctzen. Er hatte einen Dialog mit seiner Partnerin, in deren Verlauf sie sagte, sie habe immer um seine Liebe gek\u00e4mpft und erlebe die aktuelle Situation als ihr Scheitern. Als sie sinngem\u00e4\u00df meinte, nun f\u00fchle sie sich wieder wie die kleine fette h\u00e4ssliche dumme Frau, die nur aus Gnade oder Mitleid mal f\u00fcr ein paar Wochen das Gef\u00fchl haben durfte, wie es sich anf\u00fchlen k\u00f6nnte, geliebt zu werden, bin ich fast ausgerastet. In mir braust ein m\u00e4chtiger Gef\u00fchlssturm bei diesen Worten. Und dabei wurde mir deutlich, dass ich selber in dieser Angelegenheit dringend Empathie brauche.
\nWas f\u00fchle ich, wenn ich diese Worte von ihr h\u00f6re?
\nIch bin \u00e4rgerlich
\nAlarmiert
\nAufgeregt
\nEntsetzt
\nGenervt
\nHilflos (hm, das habe ich gestern nicht gemerkt)
\nKalt
\nSauer
\nSchockiert
\nStreitlustig
\nUnwohl
\nW\u00fctend<\/p>\n
Und meine unerf\u00fcllten Bed\u00fcrfnisse sind
\nRespekt
\nWertsch\u00e4tzung
\nSchutz (f\u00fcr meinen Freund)
\nSelbstvertrauen
\nVerbindung
\nLeichtigkeit<\/p>\n
Und jetzt, da ich Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse mit meiner Taschenliste \u00fcberpr\u00fcfe, merke ich wieder einmal, dass ich wie beim ber\u00fchmten und hier schon mehrmals zitierten Vexierbild mich immer einmal mit ihr und einmal mit ihm identifiziere. Und mir f\u00e4llt auf, dass ich schon gestern nicht in der Lage war, Mitgef\u00fchl f\u00fcr sie zu finden – ein sicherer Beweis daf\u00fcr, dass ICH Empathie brauche.
\nJetzt gerade sp\u00fcre ich, dass unter meiner Wut ganz viel Ohnmacht und Verzweiflung liegen. Auch Trauer, wie sich jemand so einsch\u00e4tzen kann. Schmerz, Tr\u00e4nen und Verzweiflung, die ich im ersten Anlauf nicht sp\u00fcren konnte. Am liebsten w\u00fcrde ich mit Byron Katies „The Work“ unterm Arm losmarschieren und sie fragen: ist das wirklich wahr? Kannst Du hundertprozentig sicher sein, dass das wahr ist?
\nGleichzeitig l\u00f6st der Schmerz der Frau auch bei mir schmerzhafte Erinnerungen aus. Noch vor wenigen Wochen hatte ich eine R\u00fcckmeldung in GfK-Angelegenheiten bekommen, die mich so in Kummer und Verzweiflung abrutschen lie\u00df, dass ich allen Ernstes \u00fcberlegt habe umzusatteln, weil ich anscheinend eh nicht gut genug war, um auf diesem Weg weiter zu machen. Dieses „nicht gut genug sein“ als Gedanke ist auch mir sehr vertraut und ich lehne diesen Gedanken an mir ab. Eigentlich logisch, dass ich ihn auch an der Bekannten ablehne.
\nUnd nun?
\nIch glaube, ich werde versuchen, heute ein bisschen Zeit daf\u00fcr freizuschlagen, mir selbst Empathie zu geben f\u00fcr all die Schmerzen, die dieses „nicht gut genug sein“ in mir ausl\u00f6st. Und vielleicht bin ich dann auch in der Lage, der Freundin meines Freundes tiefe Empathie zu geben. Ich merke schon, wie es anf\u00e4ngt in meinem Herzen zu glucksen…<\/p>\n
So long!<\/p>\n
Ysabelle <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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