{"id":2139,"date":"2010-09-09T22:27:15","date_gmt":"2010-09-09T20:27:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gewaltfrei-im-norden.de\/blog\/?p=2139"},"modified":"2010-09-09T22:27:15","modified_gmt":"2010-09-09T20:27:15","slug":"vom-umgang-mit-scham","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=2139","title":{"rendered":"Vom Umgang mit Scham"},"content":{"rendered":"

„Trifft man das Richtige, so werde man nicht eingebildet, trifft man daneben, so sch\u00e4me man sich nicht.“
\nL\u00fc Bu We, (ca. 300 v.Chr. – ca. 235 v.Chr.), chinesischer Kaufmann, Politiker und Philosoph<\/em><\/p>\n

Scham ist ein Gef\u00fchl der Verlegenheit oder der Blo\u00dfstellung, das sowohl durch Verletzung der Intimsph\u00e4re auftreten als auch auf dem Bewusstsein beruhen kann, durch unehrenhafte, unanst\u00e4ndige oder erfolglose Handlungen sozialen Erwartungen oder Normen nicht entsprochen zu haben. Das Schamgef\u00fchl ist h\u00e4ufig von vegetativen Erscheinungen wie Err\u00f6ten oder Herzklopfen (Palpitation) begleitet und kann durch typische Reaktionen wie das Senken des Blickes ausgedr\u00fcckt werden. Die Intensit\u00e4t der Empfindung reicht von der fl\u00fcchtigen Anwandlung bis zur tiefsten Beklommenheit und geradezu t\u00f6dlichen Scham.
\nSo beginnt Wikipedia seine Information \u00fcber die Scham. Ich habe vor ein paar Monaten noch eine andere Deutung geh\u00f6rt, die mich seitdem immer wieder besch\u00e4ftigt. Empfinde ich Scham, glaube ich, dass mir MIR etwas falsch ist. Damit ist Scham ein GfK-Thema par excellence.
\nScham kann unendlich viele Ausl\u00f6ser haben. Ich glaube, dass dabei immer eine Bewertung im Spiel ist. Ich bin nicht so, wie ich sein SOLLTE. Es gibt also in diesem Moment einen Bewertungsma\u00dfstab, der angelegt wird, und auf dessen Skala rangiere ich als „ungen\u00fcgend“.
\nEin beliebter Ausl\u00f6ser f\u00fcr Scham kann sein, dass ich etwas getan oder unterlassen habe, von dem ich in der R\u00fcckschau der Ansicht bin, das dieses Verhalten bestimmte Bed\u00fcrfnisse unerf\u00fcllt l\u00e4sst,
\nIn der Welt von Richtig oder Falsch stimmt also etwas nicht mit mir, weil ich zum Beispiel \u201eeinen Fehler gemacht\u201c habe. Eine liebe Freundin von mir vergeht vor Scham, wenn sie sich \u201ezumutet\u201c, wenn sie andere um einen Gefallen bittet. Eine andere Freundin empfindet Scham, weil es ihr nicht gelingt abzunehmen. Ich selber war k\u00fcrzlich krank und empfand Scham, die Kollegen mit der Arbeit allein zu lassen. In einem aktuellen Beispiel habe ich mich in einer bestimmten Situation eingemischt und erfuhr anschlie\u00dfend, dass mein Verhalten der Ausl\u00f6ser f\u00fcr einen tiefen Schmerz bei jemand anderem war.
\nMeine W\u00f6lfe waren sehr besorgt um mich und heulten laut, um mich auf einen guten Weg zu bringen. \u201eAus dir wird nie ein vern\u00fcnftiger GfK-Trainer! Wie kann man nur so unsensibel sein! Du bist wie eine Dampfwalze, immer b\u00fcgelst du \u00fcber die Bed\u00fcrfnisse anderer hinweg!\u201c Welche Bed\u00fcrfnisse (meiner wohlmeinenden W\u00f6lfe) waren hier unerf\u00fcllt? Ganz offensichtlich das Bed\u00fcrfnis nach Respekt und Wertsch\u00e4tzung, nach Beitragen, Verbindung und Vertrauen.
\nEs ist noch immer eine schwierige \u00dcbung f\u00fcr mich, der Ausl\u00f6ser f\u00fcr den Schmerz eines anderen Menschen zu sein, und dabei gleichzeitig meine Selbstachtung zu behalten, nicht vor Scham und Schmerz im Boden zu versinken. Und wenn die Scham mich niederdr\u00fccken will, hilft es mir, an Marshalls Worte zu denken. Mit jeder meiner Handlungen versuche ich mir ein wundervolles Bed\u00fcrfnis zu erf\u00fcllen. Manchmal f\u00fchrt das dazu, dass andere Bed\u00fcrfnisse wie etwa Beitragen, Verbindung oder Schutz dabei unerf\u00fcllt bleiben. Doch auch wenn das der Fall ist, ist nichts falsch mit mir. Ich brauche keine Angst davor zu haben, Fehler zu machen. Ich bin ein wunderbares Gesch\u00f6pf Gottes, dazu bestimmt gl\u00fccklich zu sein und zu wachsen.<\/p>\n

Hier noch einmal die Botschaft dazu von Marianne Williamson:<\/p>\n

Unsere tiefste Angst ist es nicht, ungen\u00fcgend zu sein,
\nunsere tiefste Angst ist es, da\u00df wir \u00fcber alle Ma\u00dfen
\nkraftvoll sind.
\nEs ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit,
\nwas wir am meisten f\u00fcrchten.
\nWir fragen uns, wer bin ich denn,
\num von mir zu glauben,
\nda\u00df ich brillant, gro\u00dfartig, begabt und einzigartig bin?
\nAber genau darum geht es,
\nwarum solltest du es nicht sein?
\nDu bist ein Kind Gottes.
\nDich klein zu machen n\u00fctzt der Welt nicht.
\nEs zeugt nicht von Erleuchtung, sich zur\u00fcckzunehmen,
\nnur damit sich andere Menschen um Dich herum
\nnicht verunsichert f\u00fchlen.
\nWir alle sind aufgefordert, wie die Kinder zu strahlen.
\nWir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes,
\ndie in uns liegt, auf die Welt zu bringen.
\nSie ist nicht in einigen von uns,
\nsie ist in jedem.
\nUnd indem wir unser eigenes Licht scheinen lassen,
\ngeben wir anderen Menschen unbewu\u00dft die Erlaubnis,
\ndas Gleiche zu tun.
\nWenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind,
\nbefreit unser Dasein automatisch die anderen.<\/span><\/p>\n

Wie kann ich liebevoll mit mir umgehen, wenn mich die Scham im Griff hat? Was brauche ich in solchen Zeiten besonders? Ich kann mich aufrichten und Kontakt zu Menschen suchen, die mir best\u00e4tigen: Mit mir ist nichts falsch. Ich mag etwas getan haben, was manche Bed\u00fcrfnisse von mir unerf\u00fcllt l\u00e4sst. Ich kann das bedauern, betrauern, ich kann mich um Verbindung oder Wiedergutmachung bem\u00fchen. Zuerst jedoch kann ich mich selber annehmen und mir vergewissern: Ich bin ein Kind Gottes. Ich bin bestimmt, mein Licht scheinen zu lassen. <\/p>\n

Heute will ich mich daran erinnern, dass nichts an mir falsch ist. Das gilt auch gerade dann, wenn ich etwas getan habe, was ich zu einem sp\u00e4teren Zeitpunkt bedaure. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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