{"id":1859,"date":"2010-08-07T00:51:56","date_gmt":"2010-08-06T22:51:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gewaltfrei-im-norden.de\/blog\/?p=1859"},"modified":"2010-08-07T12:14:04","modified_gmt":"2010-08-07T10:14:04","slug":"alte-muster-durchbrechen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=1859","title":{"rendered":"Alte Muster durchbrechen"},"content":{"rendered":"<p>&#8222;Das k\u00f6rperliche Herz sei das Muster des geistigen: verletzbar, empfindlich, rege und warm, aber ein derber, frei fortschlagender Muskel hinter dem Knochengitter, und seine zarten Nerven sind schwer zu finden.&#8220; &#8211; <em>Jean Paul, Levana<\/em><\/p>\n<p>Wir sind es gewohnt, auf bestimmte Reize in bestimmter Weise zu reagieren. Glaube ich, ich w\u00fcrde provoziert, schlage ich vielleicht zu. Denke ich, mein Gegen\u00fcber habe etwas falsch gemacht, reagiere ich unter Umst\u00e4nden w\u00fctend oder emp\u00f6rt. In aller Regel laufen diese Reaktionen unbewusst ab, sie funktionieren wie Schl\u00fcssel und Schloss, greifen nahtlos ineinander. <\/p>\n<p>Je l\u00e4nger wir uns mit der Gewaltfreien Kommunikation besch\u00e4ftigen, desto besser gelingt es uns, Ausl\u00f6ser und Reaktion voneinander zu trennen. Wir haben eine Chance, uns von unseren automatischen Reaktionsmustern zu trennen und neue Wege zu entdecken. Doch wir verlangen \u00dcbermenschliches, wenn wir von uns selbst oder anderen erwarten, dass allein die Kenntnis \u00fcber diesen Vorgang uns erm\u00f6glicht, uns gleich beim n\u00e4chsten Mal und f\u00fcr immer von unseren alten Mustern zu l\u00f6sen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.gewaltfrei-im-norden.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/08\/IMG_4497.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.gewaltfrei-im-norden.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/08\/IMG_4497-300x225.jpg\" alt=\"\" title=\"Alte Muster\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1865\" srcset=\"https:\/\/www.giraffenohren.com\/wp-content\/uploads\/2010\/08\/IMG_4497-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.giraffenohren.com\/wp-content\/uploads\/2010\/08\/IMG_4497-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Vielleicht muss es zun\u00e4chst reichen, \u00fcberhaupt nur ein Muster zu erkennen. Das kann Tage oder gar Wochen nach einem Vorfall geschehen. \u201eOh ja, da h\u00e4tte ich GfK anwenden k\u00f6nnen&#8230;&#8220; Vielleicht gelingt es uns mit der Zeit, diesen tempor\u00e4ren Abstand zu verk\u00fcrzen. Wir merken es jetzt schon nach einer Woche, nach zwei Tagen, schlie\u00dflich nach zwei Stunden. Und irgendwann merken wir es in Echtzeit. Vielleicht gelingt es uns jetzt, das Muster zu ver\u00e4ndern, weil wir mehr mit unseren Gef\u00fchlen verbunden sind. Doch die L\u00f6sung oder die Strategie, die wir in diesem Moment w\u00e4hlen, ist vielleicht auch nicht gerade zielf\u00fchrend. Sie ist anders und f\u00fcr den Moment die beste Strategie, die wir haben. Und doch erreichen wir nicht das, was wir uns w\u00fcnschen. Es braucht Zeit, alte Muster zu durchbrechen und neue zu finden, die nicht nur unsere, sondern auch die Bed\u00fcrfnisse unseres Gegen\u00fcbers mit einbeziehen. Wir sind auf dem Weg. Und wie Marshall sagt: &#8222;Die ersten 30 Jahre sind die schwersten.&#8220; <\/p>\n<p><em>Heute will ich anerkennen, dass ich alte Muster wahrnehme. Ich erlaube mir, sie auf ihren Nutzen zu untersuchen und neue Strategien auszuprobieren.  <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;Das k\u00f6rperliche Herz sei das Muster des geistigen: verletzbar, empfindlich, rege und warm, aber ein derber, frei fortschlagender Muskel hinter dem Knochengitter, und seine zarten Nerven sind schwer zu finden.&#8220; &#8211; Jean Paul, Levana Wir sind es gewohnt, auf bestimmte Reize in bestimmter Weise zu reagieren. Glaube ich, ich w\u00fcrde provoziert, schlage ich vielleicht zu. 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