{"id":1684,"date":"2010-06-19T18:21:09","date_gmt":"2010-06-19T16:21:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gewaltfrei-im-norden.de\/blog\/?p=1684"},"modified":"2010-06-20T13:27:17","modified_gmt":"2010-06-20T11:27:17","slug":"auf-dem-prufstand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=1684","title":{"rendered":"Selbstabwertung und die Folgen"},"content":{"rendered":"<p>&#8222;Wer verstehen will, der muss zuh\u00f6ren k\u00f6nnen.&#8220;<br \/>\n<em>Erhard H. Bellermann, Schmetterlinge im Kopf, Engelsdorfer Verlag, Ausgabe 2006.<\/em><\/p>\n<p>Gestern war ich aus beruflichen Gr\u00fcnden mit zwei Frauen unterwegs. Und wieder einmal erstaunte mich zu h\u00f6ren, wie viele von uns mit sich selbst oder \u00fcber sich selbst reden. &#8222;Mein Mann sieht ja gern Dokumentationen im Fernsehen, aber ich bin daf\u00fcr zu bl\u00f6d&#8220; oder &#8222;wenn ich nicht immer so viel in mich reinstopfen w\u00fcrde, w\u00e4re ich auch nicht so fett!&#8220;  Andere Menschen aus meinem Umfeld werten sich heute ab, weil sie vor 40 Jahren (!) eine schlechte Note im Abitur eingefahren haben, und wieder jemand anderes bezeichnet sich selbst als unf\u00e4hig, faul oder schlampig. Gestern dachte ich bei mir, wenn ich f\u00fcr jede dieser Selbstabwertungen in meinem Umfeld einen Euro kriegen w\u00fcrde, br\u00e4uchte ich nicht mehr arbeiten zu gehen.<br \/>\nDas erste Mal las ich \u00fcber diese Selbstabwertungen und die Folgen vor 15 Jahren bei Luise Hay. Sie schlug vor, tags\u00fcber einen Kassettenrekorder mitlaufen zu lassen und sich einmal selber zuzuh\u00f6ren. Damals dachte ich, Hey, eine coole Idee, und habe es nicht gemacht. Inzwischen gelingt es mir recht gut, freundlich mit mir zu sprechen oder zumindest wahrzunehmen, wenn ich das nicht tue. Und dann kann ich diesen Kritiker, diesen eingebauten Erzieher, diesen unzufriedenen N\u00f6rgler willkommen hei\u00dfen. Ich sto\u00dfe ihn nicht aus, ich schicke ihn nicht weg. Wie in einer Konferenz oder einem Stuhlkreis lade ich ihn ein Platz zu nehmen und seine Ansichten zu vertreten. Er meint es gut mit mir,  auch wenn es sich nicht so anh\u00f6rt. Wenn ich seine Bed\u00fcrfnisse wahrnehme und mit einbeziehe, stehen die Chancen gut, dass ich in Frieden leben kann. Und wenn er sagt, &#8222;du bist zu fett&#8220;, frage Ich ihn, &#8222;bist du besorgt um meine Gesundheit, oder bist du beunruhigt, ob ich mit 20 Kilo \u00dcbergewicht noch als attraktiv angesehen werde?&#8220;<br \/>\nDer Anteil antwortet mir verl\u00e4sslich, und oft bin ich dann ganz ger\u00fchrt, wenn mir klar wird, wie viel Sorge, ja F\u00fcrsorge hinter solchen bissigen Bemerkungen steckt. Es braucht nur ein bisschen \u00dcbersetzungsarbeit, um mir diesen Schatz zug\u00e4nglich zu machen. <\/p>\n<p><em>Heute will ich mich daran freuen, dass es in mir Stimmen gibt, die mein Bestes wollen. Ich werde ihre Worte so \u00fcbersetzen, dass ich die Sch\u00f6nheit ihrer Botschaft auch feiern kann.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;Wer verstehen will, der muss zuh\u00f6ren k\u00f6nnen.&#8220; Erhard H. Bellermann, Schmetterlinge im Kopf, Engelsdorfer Verlag, Ausgabe 2006. Gestern war ich aus beruflichen Gr\u00fcnden mit zwei Frauen unterwegs. 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