{"id":1338,"date":"2010-05-21T00:04:19","date_gmt":"2010-05-20T22:04:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gewaltfrei-im-norden.de\/blog\/?p=1338"},"modified":"2010-05-20T21:01:15","modified_gmt":"2010-05-20T19:01:15","slug":"empathie-co-abhangigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=1338","title":{"rendered":"Empathie & Co-Abh\u00e4ngigkeit"},"content":{"rendered":"

Das Gebet des Co-Abh\u00e4ngigen<\/strong><\/p>\n

Von Kelly Bryson<\/p>\n

Unsere Autorit\u00e4t, die du bist in anderen,
\nSelbstaufgabe sei dein Name.
\nCo-Abh\u00e4ngigkeit entsteht, wenn wir den Willen andrer erf\u00fcllen,
\nzu Hause wie am Arbeitsplatz.
\nGib uns heute
\nunsere t\u00e4glichen Kr\u00fcmel Liebe.
\nUnd lass uns die Last unserer Schuld sp\u00fcren,
\nso wie wir selbst anderen das Gef\u00fchl, uns etwas zu schulden, vermitteln.
\nUnd f\u00fchre uns nicht zur Freiheit,
\nsondern erl\u00f6se uns von dem Gewahrsein.
\nDenn dein ist die Sklaverei und die Schw\u00e4che und die Abh\u00e4ngigkeit,
\nf\u00fcr immer und in Ewigkeit,
\nAmen<\/p>\n


\nGefunden in dem Buch „Sei nicht nett, sei echt!“<\/strong>
\nHandbuch f\u00fcr Gewaltfreie Kommunikation<\/p>\n

Das Gleichgewicht zwischen Liebe f\u00fcr uns selbst und Mitgef\u00fchl f\u00fcr andere finden<\/p>\n

Kelly Bryson,
\nJunfermann Verlag, 22,50 Euro<\/em><\/p>\n

Eine Lektion, die ich in diesen Tagen schmerzhaft erfahren musste, lautet: Empathie ohne Selbstempathie ist Co-Abh\u00e4ngigkeit. Und ich m\u00f6chte diese Aussage von Gerhard Rothhaupt noch erg\u00e4nzen: Und Co-Abh\u00e4ngigkeit ist ziemlich weit von GfK entfernt.
\nWas hei\u00dft das?
\nIn der Gewaltfreien Kommunikation geht es um Verbindung. Und zwar nicht nur um die Verbindung von mir zu dir, sondern insbesondere um die Verbindung zu mir selbst. Wie geht es mir ganz grunds\u00e4tzlich? Aber auch: Wie geht es mir mit dir, mit dem was ich von dir sehe und h\u00f6re?
\nWenn Paul nach einem netten Kinoabend pl\u00f6tzlich laut wird und sich dar\u00fcber aufregt, dass kein Bier mehr im Haus ist, hat Pauline eine Palette von M\u00f6glichkeiten. Zun\u00e4chst kann sie ihr Set Wolfsohren austesten: Ohren nach innen: Oh, Mist, ich hab tats\u00e4chlich vergessen, welches einzukaufen. Auf mich ist auch wirklich kein Verlass…
\nOder sie tr\u00e4gt die Ohren nach au\u00dfen: Sag mal, mach hier nicht den Affen! Du kannst doch wohl selbst Samstags mal ne Kiste Bier holen? Wie f\u00fchrst du dich \u00fcberhaupt auf? <\/p>\n

Wenn Pauline jetzt eine GfK-Gruppe besucht, ist es ihr vielleicht ein Anliegen, die Wolfsohren im Schrank zu lassen. Gilt ihre Aufmerksamkeit allerdings nur Paul und seiner Befindlichkeit, hat sie ein Problem. Vielleicht scheint sie selbstlos, wenn sie sich jetzt liebevoll um Paul k\u00fcmmert: Dir ist es wirklich wichtig, dass die Eink\u00e4ufe \u00fcberpr\u00fcft werden und Vorr\u00e4te aufgef\u00fcllt, h\u00f6re ich das richtig? Du hattest dich auf Entspannung und Leichtigkeit gefreut, und jetzt bist du frustriert und \u00e4rgerlich, weil du kein Bier vorfindest…?
\nDoch das ist keine echte Verbindung, sondern Co-Abh\u00e4ngigkeit. Die Verbindung kommt erst zustande, wenn Pauline mit ihren Giraffenohren auch nach innen lauscht und herausfindet: Wie geht es mir, wenn ich dich so h\u00f6re? Was brauche ich? Geht es mir vielleicht um Respekt? W\u00fcnsche ich mir Unterst\u00fctzung beim \u00dcberpr\u00fcfen der Vorr\u00e4te? Und dann kommt der n\u00e4chste Schritt, der mir und so vielen anderen Isabells, Paulines, Gudruns und Lisas dieser Welt so schwer f\u00e4llt: Ich zeige mich mit dem, was in mir lebendig ist. Ich lerne mich zuzumuten. Erst dann beginnt der Giraffentanz. So geht es mir. Wie geht es dir? Was brauche ich, und was brauchst du? <\/p>\n


\nHeute will ich achtsam sein, auch meine Bed\u00fcrfnisse wahrzunehmen und auszudr\u00fccken. Wenn Empathie f\u00fcr mein Gegen\u00fcber allein im Fokus ist, werde ich \u00fcberpr\u00fcfen, wie ich meine Bed\u00fcrfnisse angemessen ausdr\u00fccken kann. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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