{"id":1325,"date":"2010-05-19T00:04:07","date_gmt":"2010-05-18T22:04:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gewaltfrei-im-norden.de\/blog\/?p=1325"},"modified":"2010-05-18T22:06:36","modified_gmt":"2010-05-18T20:06:36","slug":"die-farben-der-wut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giraffenohren.com\/?p=1325","title":{"rendered":"Die Farben der Wut"},"content":{"rendered":"<p>    * &#8222;Ein Soldat zittert nicht, weil er friert, sondern aus Wut, dass es so kalt ist.&#8220;<br \/>\n<em> Graffiti n der Wand des Factory Restaurantes, S-Bahn Hasselbrook (Hamburg)<\/em><\/p>\n<p>Wut kann viele Nuancen und Farben haben. Dieser Tage haben wir ein paar Begriffe f\u00fcr Wut gesammelt. Irritation, Frustration, Verstimmmung, Missfallen, Unmut, \u00c4rger, Groll, Rage, kochen (vor Wut), rot sehen, au\u00dfer sich sein &#8211; diese Worte geben nur einen kleinen Geschmack auf das, was wir umgangssprachlich als Wut bezeichnen.<br \/>\n<strong>Wut tut gut<\/strong> ist die Botschaft der Gewaltfreien Kommunikation. Denn Wut bringt uns mit unseren tiefer liegenden Bed\u00fcrfnissen in Verbindung. Und \u00fcber die Wut k\u00f6nnen wir Zugang zu Gef\u00fchlen finden, von denen wir bisher keine Ahnung hatten.<br \/>\nEin nicht ganz fiktives, aber anonymisiertes Beispiel:<br \/>\nDer kleine Sohn steht morgens am Bett und sagt: Papa, ziehst du dich jetzt an?<\/p>\n<p>Papa wird w\u00fctend. In diesem Fall hat er ein ganzes Rudel W\u00f6lfe an seiner Seite. Die W\u00f6lfe kommentieren heftig: <em>Kann dieses G\u00f6r nicht mal guten Morgen sagen? Da will man ein Mal die Woche ausschlafen, aber nein, dieser Junge hat einfach keinen Respekt! Es muss doch m\u00f6glich sein, wenigstens am Sonntag mal eine Stunde l\u00e4nger zu schlafen. Kann der sich nicht mal selbst besch\u00e4ftigen? Haben wir gestern nicht zwei Stunden mit der Eisenbahn gebaut? Er hat eben keinerlei R\u00fccksicht, Das fehlt dem Jungen! Da k\u00f6nnte seine Mutter doch wirklich mal aktiv werden! <\/p>\n<p><\/em><br \/>\nOhne Zeifel, der Vater ist stinksauer. Doch seine vehemente Wolfsshow hilft ihm und uns, die tiefer liegenden Bed\u00fcrfnisse n\u00e4her kennen zu lernen. Der Vater w\u00fcnscht sich Erholung und Wertsch\u00e4tzung, er w\u00fcnscht sich Respekt und die M\u00f6glichkeit, in seinem eigenen Rhythmus in den Sonntag zu starten. Doch das ist nur die \u00e4u\u00dfere Schale dessen, was sich f\u00fcr den Vater bei der Arbeit an diesem Beispiel zeigt. Denn der Blick auf die Bed\u00fcrfnisse er\u00f6ffnet auch den Zugang zu weiteren, tiefen Gef\u00fchlen: Der Vater empfindet Scham, weil er  sich eben nicht einfach freut, dass das Kind so einen vertrauensvollen Zugang zu ihm hat, sondern weil er stattdessen \u00e4rgerlich und ungehalten reagiert. Schmerz, dass er selbst bei seinen eigenen Eltern kein Verst\u00e4ndnis, kein Gesehen werden erlebt hat. Er sp\u00fcrt die Trauer, dass er so wenig Zeit mit seinem Sohn verbringen kann, weil er gleichzeitig von anderen Herausforderungen sehr ersch\u00f6pft ist&#8230;<br \/>\nUnd dann ist die Wut auf einmal wie weggeblasen. Er ist verbunden mit sich, mit seinen Gef\u00fchlen, und mit dem Wunsch und der Freude seines Sohnes, mit ihm in den Tag zu starten. Eine gute Basis f\u00fcr eine gemeinsame L\u00f6sung, oder?<br \/>\n<em><br \/>\nHeute will ich mir vergegenw\u00e4rtigen, dass meine Wut mich mit meinen tiefen Bed\u00fcrfnissen in Verbindung bringt und darunter ganz andere Gef\u00fchle verborgen sind. Ich bin bereit die Zeit zu investieren, diesen verborgenen Schatz zu heben.  <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>* &#8222;Ein Soldat zittert nicht, weil er friert, sondern aus Wut, dass es so kalt ist.&#8220; Graffiti n der Wand des Factory Restaurantes, S-Bahn Hasselbrook (Hamburg) Wut kann viele Nuancen und Farben haben. Dieser Tage haben wir ein paar Begriffe f\u00fcr Wut gesammelt. 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